夏季兒童飲食
兒童的飲食要多種蔬果合理搭配,使它們的營養價值互補,這樣才能促進身體健康。這兩款簡單又營養的可口食物,不僅滿足寶寶的胃口,還能補充大量維生素,讓寶寶嘴壯身體更壯!
草莓奶昔
材料:草莓6顆,牛奶一杯,糖少量
做法:
1. 將草莓洗淨後,摘去綠蒂。
2. 把牛奶、草莓放入攪拌機內,攪半分鐘,盛出,點綴一顆草莓即可。
小貼士:
草莓含維生素C較高,洗時用鹽水浸泡,清洗。
腸胃不好的寶寶不宜食用,因偏涼。
什錦沙拉
材料:
蘋果1/2個、香蕉1/2根、橙子1/2個
做法:
1. 蘋果、香蕉、橙子切成小塊,放入碗中。
2. 淋上沙拉醬,拌勻即可