親親寶貝小編友情提醒各位新媽媽,在寶寶斷奶期間要特別注意寶寶的營養飲食,這樣纔能有效的保證寶寶的健康,本篇資訊就爲寶寶推薦6款美味又營養的寶寶斷奶食譜,以供媽媽們的參考。
一、火腿土豆泥:
原料:火腿肉、土豆、黃油。
1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮、碾碎
2、取一大片火腿肉(市場上袋裝的),將硬皮、肥肉、筋去掉,把餘下的火腿肉切碎
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小塊黃油
4、吃時上鍋蒸5分鐘。
6款美味又營養的寶寶斷奶食譜
二、葡萄乾土豆泥:
原料:葡萄乾、土豆、蜂蜜。
1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮,碾碎
2、取20多粒質量好的葡萄乾拌勻煮成糊狀,加入適量蜂蜜
3、吃時上鍋蒸5分鐘。
三、花豆腐
原料:豆腐、青菜、雞蛋、鹽。
1、取半個雞蛋大的一塊豆腐,用火煮並研碎
2、取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗淨後,用開水燙一下,剁碎
3、取一個雞蛋煮熟,取出蛋黃備用
4、將豆腐、青菜拌在一起,加適量鹽,將雞蛋黃研碎撒在上面
5、吃時上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替換。
四、魚泥
1、取一條板魚或兩塊帶魚,上火蒸熟,去有,剁碎
2、取半個西紅柿去皮,剁碎
3、鍋中放適量水,將魚肉、西紅柿同煮成糊狀加入水澱粉和適量鹽
4、吃時上鍋蒸5分鐘。
五、水果藕粉粥:
1、將水果(蘋果1/4、香蕉半根、獼猴桃半個,任選一種)切碎
2、用奶瓶蓋做量器,按一併蓋水加半瓶蓋藕粉計算,根據小兒食理調製
3、用中火將調好的藕粉煮熟,起鍋前放入水果,稍煮即可。
注意:要自然涼,如多攪拌會變稀;此粥現做現吃。
六、海鮮蛋餅
1、將一小塊魚去骨或將1個大蝦去皮,剁成泥狀。
2、將一個雞蛋打勻,根據寶寶食量用之
3、將一小塊蔥頭剁碎
4、將以上原料拌在一起備用
5、用一平底鍋,放上黃油,把上述備用料攤成一個小小圓餅,抹上番茄沙司即可。
注意:用微火煎餅,且現吃現做。