馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。
具體功效：
1、由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲“偉哥”的代替品。
2、中醫認爲，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。
3、當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
1、泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
2、其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。
3、泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。
具體功效：
1、祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
2、凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。
具體功效：
1、韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
2、韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
3、用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認爲能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。
食用方法：
1、首先，把它們放在一個盤子裏，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。
2、接着，你再狼吞虎嚥地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。
當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。
具體功效：
這是因爲它含有大量androsterone(男性荷爾蒙)，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。
食用方法：
芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。
阿茲臺克人稱梨樹爲“睾丸樹”。梨對於壯陽有重要的功效。
具體分析：
1、而梨確實可以被期待作爲身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。
2、它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養分)和鉀元素(可以幫助調節女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性慾的目的。
食用方法：
把它切成兩半，用你的手指把它裏面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。
杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因爲它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。
此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試着點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，爲自己提供一會兒後性生活的能量。
食用方法：
吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
1、這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特徵的暗示性，並且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。
2、可以嘗試把這些水果的汁液塗在身體上，然後互相舔食對方身體上的水果汁，爲你們接下來要做的事提前創造好氣氛。
3、這創造了一個偉大的(並且也是美味的)方式去發掘對方的身體。
食用方法：
讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子。
這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個衆所周知的可以增強性慾的激素。
具體分析：
嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，並且也讓她餵你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。
食用方法：
周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開，放在冰牀上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接着給它去外皮。
海蔘補腎、益精、壯陽、療萎。據《本草綱目拾遺》中記載：海蔘，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人蔘，故名海蔘。
海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。
營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。
具體分析：
1、在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。從中醫角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。
2、海帶性味鹹，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。
3、另外，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。
4、血液中缺鐵常表現爲產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。
5、每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
