有時候如果吃了大蒜、韭菜這類比較重口的食物很容易導致口臭，那麼日常我們可以吃哪些食物來避免口臭的尷尬呢，下面一起來了解一下。
牛奶
牛奶是把雙刃劍，有些人吃了牛奶或芝士，如未能完全消化時便會引起口臭。但如因吃了大蒜而有口氣，喝牛奶就是非常之好的解救方法。
酸奶
酸奶含活性益生菌，有助腸臟消化，可對付因腸胃積滯、消化不良而引起的口臭，保持大便暢通，可預防口臭。
柑橘類水果
柑橘類的水果都有闢味作用，可中和口腔異味，其酸性亦有助消化。如早上起牀口氣特別嚴重，在沒有胃病的前提下，可以半個檸檬搾汁，拌暖水空肚喝，有助淨化消化系統的氣味。
山楂
山楂主要用來對付因吃得過多肉類而引起的積滯，因蛋白質消化不良而引起的口氣，可喝山楂水、山楂酸梅湯消滯，化解口氣。
綠茶 綠茶如茉莉花茶、龍井等均屬涼性，茉莉花茶味道尤其清香，清熱又能殺菌，可以減少因細菌積聚口腔而引起的口氣。古時沒有潄口水，有錢人家飯後會以茶來潄口，清潔口腔。 香草 所有香草如甘菊、薄荷等都有闢味作用，如口腔有異味，可嚼薄荷葉去口氣。吃傳統的印度菜，餐後都會奉上小茴香，可去除羊肉及其他香料的氣味。 海帶 海帶膠質及纖維豐富，屬涼性食物，有助清胃熱、胃火，保持大便暢通。如吃多了熱氣、煎炸或辛辣的食物而有口氣，可煲海帶臭草綠豆糖水，可清腸胃、去熱毒，改善口氣問題。 下兩、三粒石斛泡綠茶喝，有養胃降火之效，減少胃部製造臭味的機會，又不會過於寒涼，也適合上了年紀及有胃病的人服用。
