局部減肥也是很多減肥人士追求的瘦身方式，特別是難以減肥的腹部。小編建議清早喝一杯水，有利於減肥瘦腹。但是這一杯水如何喝，纔可減掉大肚子呢?
想減肥的朋友可以在清晨喝上一杯淡茶，淡茶既可以幫助補充身體所需要的水分，又能很好的清洗腸胃，減少腹部贅肉出現的機會。早餐之前喝杯蜂蜜水，能夠加速腸胃的蠕動，消除大餐後的積食，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，不僅減少肚腩出現的機會，還能有效改善便祕 。
想快速減肥可以在清晨喝檸檬水，它不僅能幫助排除體內的有害物質，而且還能美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦!鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極爲豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。
對於減肥者而言，另一個簡單而又優質的選擇是在清晨喝一杯新鮮的白開水。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
最後，專家提醒減肥者需要注意的是，喝水減肥要注意把握分寸，並不是喝水越多越減肥的，如果過量的飲水，會引起血液所含的氧及營養 物質濃度下降，爲滿足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。
現在，你知道怎樣通過在清晨喝一杯水就達到快速減肥瘦身的效果了吧，愛美的你還等什麼呢?這種方法簡單又有效，快來試試吧，另外，在平時也需要注意多進行一些有氧運動。
