小孩每天早上起來可以喝一杯水嗎，寶寶第一次喝水用什麼杯；寶寶皮膚水嫩，是因爲體內含水量高達80%，遠高於成人。但寶寶運動量大，新陳代謝旺盛，需要攝取更多的水分。......
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寶寶皮膚水嫩，是因爲體內含水量高達80%，遠高於成人。但寶寶運動量大，新陳代謝旺盛，需要攝取更多的水分。因此，家長一定要把寶寶的補水工作做好，特別是春夏季節。其中，寶寶每天的第一杯水很有講究，下面就跟着本站一起來學習一下相關知識吧！
寶寶早上喝水的好處
每天早上起來喝一杯水，對寶寶身體健康好處多多：
1.及時補充身體流失水分
不管是寶寶還是成人，經過一夜的新陳代謝，體內水分會有所流失。比如，尿液、呼吸、皮膚出汗都會消耗大量水分。所以，早上起來喝一杯水，能夠有效補充體內所需水分。
2.清醒大腦，神清氣爽
早上補充水分，不但可以增加人體血容量，還能促進血液循環，從而使寶寶保持清醒狀態。
3.調節腸胃，預防便祕
經過一晚上的新陳代謝，寶寶處於空腹狀態，喝水能夠起到沖淡胃酸的作用，有利於寶寶腸胃蠕動，從而減少便祕的發生機率。
寶寶每天的第一杯水怎麼喝？
1.喝什麼水
寶寶早上喝白開水就比較好，無需給他喝淡鹽水、蜜糖水，以免增加腸胃的代謝負擔。白開水不但可以補充新陳代謝流失的水分，還能到降低血液黏稠度，有利於排泄體內廢物。另外，和其他水相比，白開水不用消化，更容易吸收，對於促進血液循環十分有利。
2.水溫
春夏交替之時，給寶寶喝水的溫度儘量與室溫相同，以減少對腸胃的刺激。有調查研究發現，25度的水，水分子與人體細胞最爲親和，能使細胞的吸水性達到最大值。所以，家長早上給寶寶準備飲用水時一定要注意水溫。
3.飲水量
寶寶的腸胃遠小於成人，飲水量也應少於成人。一般來說，成人早上喝200毫升的水較爲適宜，寶寶飲水量控制在100毫升以內即可。而正處於母乳餵養的寶寶，無需額外補充水分，母乳中的含水量已經能夠滿足他日常所需了。
4.如何喝
寶寶早上喝水最好的方式是空腹喝，刷牙後、早餐前是最佳的時機。刷牙後喝水，能夠避免寶寶喝水將口腔內的細菌喝進肚子裏，對身體健康不利。而飯後喝水，就起不到促進血液循環、沖刷腸胃的作用了。
