感冒是小兒常見的疾病，尤其是現在天氣寒冷，不注意保暖，容易導致感冒發燒。其實通過食療保健，可以有效預防感冒喔。小兒怎麼吃纔不容易感冒呢?
孩子怎樣吃纔不感冒
小孩子吃壞最易引發感冒發燒
中醫認爲保護人體表層的有一股營衛之氣，營衛之氣來源於氣血，產生氣血的是人的脾胃。吃太多寒涼的東西或是積食就會傷到脾胃，脾胃一壞小孩子抵抗力就差，容易感冒。小孩子的臟腑沒有發育到一個正常值，臟腑嬌嫩，吃的多的話很容易不消化，所以說小孩子非常容易得食積。
小孩要吃七分飽，吃水果前要加熱
小孩子吃東西很容易吃撐，這時候大人一定要控制，讓孩子吃到七分飽，如果積食就會傷害到脾胃;另外不要給孩子吃生冷的東西，人在消化生冷食物需要花費更多能量，在吃水果前一定要將水果加熱後再吃。
讓孩子按時按點吃飯
中醫認爲，人的天性在五臟中都有表現，在腎爲智，在肝爲仁，在心爲禮，在脾爲信，在肺爲義。也就是說脾之性爲“信”。有規律有信譽就是脾的天性，按時按點的吃飯有利於脾臟功能的正常發揮。
感冒後的穴位保健
感冒：按壓風池
位置：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
主治：頭痛，眩暈，熱病，感冒。
按摩：按摩時有酸脹感，1-3分鐘。
感冒：大椎穴
位置：背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。
主治：外感病症，骨蒸潮熱等神志病。
按摩：按摩時有酸脹感，1-3分鐘。
脾胃病：足三裏
位置：足三裏穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。
主治：胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良。
按摩：按摩時有酸脹感，1-3分鐘。
手部按摩脾胃
操作：沿着孩子手心上面的外輪廓，正面轉五十下，反面轉五十下。
位置：按摩手心外的兩個駝峯，大小魚際之間。
