秋季預防感冒按摩什麼穴位?正確的穴位按摩,可以提高身體的免疫力,增強抗病能力,按摩除了能治感冒也能預防感冒,那麼,怎樣按摩預防秋季感冒呢?
秋季預防感冒按摩什麼穴位:風池穴
按摩手法:
風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。
兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。
作用:
能起到清熱疏風解表的作用,經常按摩此穴位,可以散熱降火,驅除體內熱度,起到預防風熱感冒的作用。
秋季預防感冒按摩什麼穴位:大椎穴
按摩手法:
該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。
用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100至200次。
作用:
可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。
秋季預防感冒按摩什麼穴位:肩井穴
按摩手法:
肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。
兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。
拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
作用:
能起到疏風散寒解表的作用,經常按摩此穴位,能有效的驅除體內寒氣,起到預防風寒感冒的作用。
秋季預防感冒按摩什麼穴位:足三裏穴
按摩手法:
小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭,
在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裏穴。
用一手食、中兩指,用力點住同側足三裏穴,慢慢揉動數十次。
再用另一隻手點揉另一側的足三裏穴。
作用:
足三裏是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。