哺乳期可以喝蘇打水嗎？蘇打水是現在很受歡迎的一種水，含有鹼性，有利於身體健康，那哺乳期可以喝蘇打水嗎？下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝蘇打水嗎
哺乳期慎喝蘇打水。
蘇打水是碳酸氫鈉和水的混合物，在製作過程中有時候也會加糖，PH一般在7.5左右。在哺乳期間，媽媽喝下去的飲料最後會通過母乳餵養，間接讓寶寶也吸收。蘇打水含有較多的鈉，寶寶攝入過多的話，對成長髮育有不利的影響。對於哺乳期的媽媽來說，攝入過多的鈉也不利於身體健康，因此建議最好不要喝。
蘇打水的作用有哪些
1、蘇打水有利於養胃，因爲蘇打弱鹼水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
2、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
3、蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。
4、蘇打水呈弱鹼性。但是每天吃的肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。
5、天然蘇打水可以幫助人體調節血液酸鹼性，溶解、代謝痛風石，並可抑制尿酸產生。
哪些人不宜喝蘇打水
1、蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人儘量別喝。
2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。
3、健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
