哺乳期可以喝青汁嗎？青汁是現在很流行的一種飲品，具有排毒養顏的功效，那哺乳期的媽媽們可以喝青汁嗎？下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝青汁嗎
哺乳期慎喝青汁。
青汁是大麥嫩苗磨成的粉，偏寒，哺乳期的媽媽們喝青汁會通過乳汁影響寶寶的身體健康，尤其寶寶的腸胃功能較弱，很容易導致腹瀉的情況發生，同時哺乳期的媽媽們自身體質較弱的話，也很容易出現不良的症狀，建議哺乳期的媽媽們在醫生的指導下使用，每個人的體質不一樣，需要謹慎對待。
青汁的飲用方法
1、青汁一般用45°以下的開水沖泡，避免溫度過高損害青汁活性營養成份。
2、1g青汁大概用100ml水，飲用青汁過程中儘量多喝水促進排泄。
3、青汁最好在飯前飲用，可以有效的清理腸胃，飯後飲用有增肥的可能性。
4、最後注意沖泡結束後，儘量有水溫的情況下喝完，儘量避免喝涼，影響消化，而且青汁類似蔬菜，其中的維生素等多種營養會氧化。
哪些人適合喝青汁
1、 體質偏酸，應該平衡身體酸鹼值，中和體內酸性毒素人羣。
2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人羣。
3、經常在外就餐、進食快餐的人羣。
4、睡眠差，精力不振，經常感覺疲勞人士。
5、身體虛弱，貧血及希望補充天然維生素人羣。
6、骨質疏鬆及需要補鈣、鉀等礦物質人士。
7、因飲食及生活習慣不當，體內毒素過多人羣。
8、正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人羣。
