哺乳期可以喝雪碧嗎？哺乳期的媽媽們由於要給寶寶餵奶，在飲食上有諸多的禁忌，那哺乳期可以喝雪碧嗎？下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝雪碧嗎
哺乳期不建議喝雪碧。
雪碧的主要成分是水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑(二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉)，食用香精。 因爲雪碧的主要成分是碳酸化合物，攝入過多容易導致骨質疏鬆。哺乳期的媽媽如果喝多了雪碧，雪碧會隨着母乳分泌。寶寶食用母乳後，會對健康不利。
哺乳期喝什麼好
1、鮮奶
鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶製品，哺乳期喝鮮奶可以補充鈣質。
2、酸奶
經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後纔有的酸奶，不會太酸，也沒有很甜，所以比較適合大衆。酸奶助消化，吸收快更是產婦選擇的一個條件。
3、蜂蜜水
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。
哪些人不宜喝雪碧
1、孕婦不能吃雪碧
雪碧是碳酸飲料，裏面的含糖量很高，喝多了會引起準媽媽肥胖，不利於胎兒的健康勢必。此外，雪碧還會影響到人體對鈣質的吸收，容易導致準媽媽缺鈣，會影響到胎兒的骨骼和牙齒髮育。
2、產婦不能吃雪碧
產婦屬於容易缺鈣的人羣，喝雪碧的話會影響鈣質的吸收。此外，產婦如果想要產後恢復得好，就不能攝入過多的糖類，類似雪碧等含糖量高的飲料不建議產後飲用。
3、嬰幼兒不能吃雪碧
雪碧裏的碳酸含量很高，這會影響到寶寶的骨骼發育，此外，碳酸還會傷害到寶寶的牙齒。雪碧高糖，也會引發寶寶肥胖。所以像雪碧這種的碳酸飲料，儘量不要給寶寶喝。平常給寶寶喝白開水就好。
