男人很多時候都不注意養生，不知不覺間已經影響了自身的身體健康，你知道男性吃什麼會傷害精子呢，下面親親寶貝小編告訴你吃什麼會殺精!
菸酒成份荼毒精子
根據醫學研究指出，香菸中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。
澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸菸，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸菸者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支菸，精子的存活率僅爲40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸菸是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離菸酒的習慣。成人後，即便不戒菸酒，也應該注意不要過度。
醫療藥品刺激精子
藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙於精子的生長，因此男性應儘量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。
維生素C 它的作用是降低精子的凝集力，有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素 C的抗氧化功能得到保護，缺乏維生素 C遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。
維生素B12 它的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能.
女性用藥不當會影響胎兒生長髮育，而男性用藥不當也會影響優生優育，下列藥物男性不可濫用。
抗結核藥結核病人要長服抗結核藥，但男性長用抗結核藥不利優生。另外，抗生素如呋喃坦啶，會殺傷男性精子，不可濫用。
激素類藥如雄激素、克羅米芬，用於治療內分泌疾病，但使用不當會抑制精子發育。男性應用雌激素、孕激素藥物，可致性快感降低、性慾減退或消失，影響射精功能，強的鬆、地塞米松等糖皮質激素，長用會降低男性性功能。
利尿藥如安體舒通有抗雄性激素作用，長用會傷害精子。另外，雙氫克尿塞會降低性功能，速尿會發生勃起功能障礙。
抗癌藥可干擾精子DNA(去氧核糖核酸)合成，導致精子基因變異、精子畸形，引起妻子畸胎、流產等。環磷酰胺可引起男性精子數量減少，氮芥、長春新鹼、順鉑等對精子傷害很大。
在日常飲食注意幾種營養素的添加
富含鋅的食物有：最好的是牡蠣、其次是動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果。
富含硒的食物有：肉類、肝、腎，還有海產品、穀物、蘑菇、洋蔥、大蒜、蘆筍等製品，蛋類、金槍魚及牡蠣等含硒也很豐富，還有種含硒量高的雞蛋。
富含葉酸的食物有：深綠葉蔬菜、胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、美國甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥麪粉。
維生素C含量多的食物很多：比如蔬菜水果，都不錯。
富含維生素E的食物有：維生素e主要存在於堅果類食品、植物油、麥芽、大豆油、果仁、穀物、新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中，特別說明一下，中國人大多都不缺乏。
富含維生素A的食物有：動物的肝臟、魚類、海產品、牛奶和雞蛋等動物性食物。菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、等每500克可含胡蘿蔔素14毫克以上。
