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此菜只有春季纔有,降三高減肥美容還鮮美無比,再不吃就得等上一年

來源:寶貝周    閱讀: 1.53W 次
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春天最不應該辜負的美味就是這春筍了,每次在菜市場上看到,儘管它有些貴,我總是忍不住想買回來嚐鮮。春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽爲“素食第一品”,因此素有“嚐鮮無不道春筍”之說。春筍味清淡而鮮嫩,它是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食,可葷可素,做法不同,風味也各異,炒、燉、煮、煨皆成佳餚。

喜歡吃各種菌類,尤其是這種口蘑,新鮮的口蘑個個鮮嫩白晳,胖嘟嘟的很是可愛,口蘑菌肉肥厚,質細具香氣,味鮮美,用來清燉、紅燒、做湯均可,其味清香、鮮美,且形狀規整好看,是人們最喜愛的蘑菇之一,歷來爲席上珍饈。更何況, 口蘑富含微量元素硒, 能提高免疫力;口蘑中含有多種抗病毒成分,它還是肥美容食品,多吃能防止長胖。

把兩種很新鮮的食材:春筍與口蘑搭配在一起來炒肉片,更是覺得好吃的不得了。春筍肉質脆嫩,清香純甜;厚厚的菇肉,吃起來有一種特別的香味;它們混在一起炒成一鍋,嫩嫩的、滑滑的、脆脆的,味道清淡鮮美, 開胃營養還下飯, 是道不可多得的下飯菜,吃的時候,再舀上兩勺湯汁拌米飯,簡直太美味了!

此菜只有春季纔有,降三高減肥美容還鮮美無比,再不吃就得等上一年

【鮮筍口蘑炒肉片】

原料:

五花肉 40克

春筍 2根

口蘑5-8顆

小蔥 1根

油鹽 適量

製作:

1. 準備好原材料;

2. 春筍放入冷水中焯水,加入少許鹽;

3. 煮開後再煮上兩分鐘後瀝乾水分備用;

4. 熱鍋涼油,放入五花肉片進去煸炒;

5. 五花肉片煸炒變色且微微出油後放入口蘑片進去翻炒;

6. 翻炒幾下後加入焯過的筍片進去翻炒;

7. 再加入適量的鹽調味;

8. 最後翻炒均勻後盛入盤中,表面撒上小蔥末。

此菜只有春季纔有,降三高減肥美容還鮮美無比,再不吃就得等上一年 第2張

小貼士:

1. 筍片要提前焯煮,記得加入點鹽有利於去澀並析出草酸;

2. 五花肉無須醃製,直接煸炒,注意要將裏面的油脂微微煸炒出來。

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