月經性頭痛有些是因爲雌激素下降引起的，這種情況的可在月經期前就在醫生指導下服用3天補充雌激素藥物，可避免和減輕頭痛的出現。
緩解經期頭痛最直接有效的方法就是服用非甾體類的消炎鎮痛藥，比如芬必得、扶他林、阿司匹林等，但一般不建議長期服藥止痛，因爲這可能形成依賴。
有研究表明，鈣和維生素D，以及鎂都有預防偏頭痛的作用，因此經常性經期頭痛的女性不妨試試補充這類營養素，比如服用鈣片，並每天適當的吃些綠葉蔬菜補充維生素D，並少吃動物性蛋白、咖啡、菸草和多餘的鈉和糖，防止體內鈣流失，這樣堅持一段時間後頭痛可能就會好轉。
女性每天都有適當的運動鍛鍊身體的同時，也有助於排解緊張與壓力，預防經期偏頭痛的發生。但要注意，經期運動不可以過量，以免加劇疼痛，甚至是導致經血流出更多。
