![蘑菇]( "蘑菇")
蘑菇的功效與作用有很多，常吃蘑菇對身體有益。我國能食用的蘑菇種類有很多，種類不同蘑菇的口感也不一樣。
蘑菇的功效
蘑菇能夠增強
人體的免疫力，常吃蘑菇可以減少患病的機率，抵抗各種疾病。蘑菇中含有的一種物質有鎮痛的效果，鎮痛效果非常好，堪比嗎啡。研究發現蘑菇中含有一種物質，可以止咳化痰，並且止咳效果明顯。蘑菇中有一種毒蛋白，這種物質可以阻止癌細胞的生成。經常便祕的
朋友可以常吃蘑菇，蘑菇中含有很多的粗纖維和半粗纖維，可以保持腸內水分，並且還能夠吸收人體膽固醇和多餘的糖分，從而防止便祕、腸癌以及動脈硬化。
可食用的蘑菇有哪些
我國可食用的蘑菇有很多，一些蘑菇品種是我們經常能吃到的。我們現在吃的很多蘑菇都是從野生蘑菇人工馴化栽培而成的，像香菇、
金針菇、猴頭菇。現在很多人喜歡吃野生蘑菇，野生蘑菇的口味更鮮美，像一些牛肝菌、正紅菇、羊肚菌等都是很熱銷的野生蘑菇。一些蘑菇由於採摘的太過嚴重，現在已經瀕臨滅絕了，所以我們在採摘蘑菇時要適度。
如何辨別蘑菇是否有毒
很多蘑菇是有毒的，人吃了後會中毒，嚴重的可能有生命危險。辨別蘑菇是否有毒，首先可以看蘑菇的顏色，如果顏色特別鮮豔，紅色、綠色或者黃色的蘑菇都可能是有毒的，最好不要食用。蘑菇的菌傘上如果帶有斑點，並且蘑菇表面有鱗片等物質，一般也是有毒的。其次，可以從蘑菇的分泌物中辨別蘑菇是否有毒。有毒的蘑菇分泌物比較濃稠，有的顏色偏褐色，有的可能有辛辣的味道，撕開蘑菇菌蓋後會發現蘑菇變色。
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