痛經越來越厲害怎麼辦

痛經越來越厲害怎麼辦？痛經到底有多痛？相信大部分女性都經歷過，包括小編自己，感受大概是覺得自己身下，一半是血一半是淚吧！雖然每次都痛，但很多人都覺得“痛經”忍忍就過去了。可你們知道麼，如果你的姨媽期經常不舒服，那可能就代表是你的子宮出現警訊了。

據專家統計，每10個女性當中，就有5個有不同程度的痛經（是的，二分之一！）那怎樣判斷自己是輕度、中度還是重度呢？在投票裏的症狀中，如果你屬於第一種，就是輕度痛經；如果屬於第二種，就是中度痛經；如果屬於第三種，就是重度痛經。（小編建議重度痛經的患者儘早去醫院檢查哦～）如果屬於第四種情況，那麼恭喜你，你就是那1/2的幸運兒～

痛經是子宮的“警告”

子宮內膜異位，子宮肌瘤、盆腔炎等一些現代女孩子的子宮疾病，一開始都是從輕微的經痛，月經不調開始的。

痛經的原理是什麼？

其實在姨媽期期間，我們體內原本增厚的子宮內膜會剝落並排出體外，此時子宮會收縮從而幫助排血，而刺激子宮收縮的前列腺素可能會引起疼痛感。前列腺素的分泌數量較多，或者對前列腺素的反應較爲敏感的女生，痛經的情況也會更嚴重。

這些症狀都是痛經

一般來說，痛經指的是下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適（不過每個人的痛經症狀其實都不盡相同）。如果伴隨着噁心想吐、消化不良、食慾異常、腹瀉等腸胃障礙情況的話，一般肝功能不怎麼好；如果是水腫、乳房脹痛、手腳發麻或者冰涼的話，可能腎比較虛。不過具體情況，還是要到醫院讓醫生診治，才能下定論。

痛經都是有原因的

原發性痛經指生殖器官無明顯器質性病變的痛經。無潛在病症，通常與心理和精神因素密切相關，也有一些是與子宮肌肉痙攣性收縮、子宮發育不良、先天性子宮頸口狹窄有關。由於月經期間前列腺素、縮宮素及加壓素導致子宮平滑肌收縮，造成子宮缺血、子宮內膜剝離，排出時易引起不適感和疼痛感。

繼發性痛經是指婦女生殖器官發生器質性病變而產生的痛經。有潛在病症，常見的有：子宮內膜異位症、子宮肌腺病、子宮粘膜下肌瘤、頸管狹窄、盆腔炎等。繼發性痛經多發生在青中年女性身上，通常表現爲長期的痛經，並常伴有其他婦科症狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕等。

怎麼才能緩解痛經

很多人吃了涼的會痛經，那得看看，平時吃冰塊喝涼水會不會肚子疼？如果平時因爲寒冷，腸胃經常不舒服，那經期着涼，也可能導致子宮收縮引起痛經。這時候，喝杯熱乎乎的飲料、洗個熱水澡，能有效緩解姨媽疼。緩解原發性痛經，還得靠止疼藥（布洛芬、對乙酰氨基酚），它能抑制前列腺素在體內合成，有效率達到80%。還有抑制排卵的短效口服避孕藥，有效率達到90%。

避免生冷食物

在經期一定要避免生冷飲食，因爲生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。而且子宮一受到刺激也更容易產生淤血，淤血排不乾淨也將會造成子宮肌瘤等疾病的產生。

注意保暖

經期要注意保暖，可以在下腹部放個熱水袋，可以改善盆腔血液循環的情況。

堅持鍛鍊

練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

希望大家可以對自己的身體重視起來，千萬不要因爲一些習以爲常的事情而忽視。讓我們從檢查“痛經”開始，讓自己的身體更健康！