愛掉頭髮怎麼辦？這個問題真是讓人有夠煩惱的，頭髮一直這麼掉也不是個辦法，可是究竟頭髮掉的厲害怎麼辦纔好呢？如果您也在爲此煩惱，想知道怎麼辦的話，就必須看看下面由小編準備的文章。
愛掉頭髮的解決方法一 不必每天洗髮
1、原因：
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗髮一度被認爲是滋潤秀髮的最好方式。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。
2、建議：
得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。隔1~2天洗一次爲好。
愛掉頭髮的解決方法二 避免過多損害
1、原因：
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
2、建議：
染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
愛掉頭髮的解決方法三 注意補充營養
1、原因：
吃多了食物，對保護頭髮、延緩老化有好處，另外保持了大便通暢也有利於頭髮的正常生長。
2、建議：
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。
愛掉頭髮的解決方法四 梳頭按摩頭皮
1、原因：
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。
2、建議：
每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。另外，在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
愛掉頭髮的解決方法五 保持良好的情緒
1、原因：
多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認爲：情志不遂，肝氣鬱結，鬱而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。所以說，壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
2、建議：
應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
愛掉頭髮的解決方法六 改變梳頭的方向
1、原因：
改變梳頭的方向，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
2、建議：
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。
愛掉頭髮的解決方法七 選擇合適的洗髮水
1、原因：
鹼性太強的洗髮水會刺激到頭皮。
2、建議：
洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強。要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環，一方面也能舒緩你緊張的情緒。
愛掉頭髮的注意事項
1、分辨是正常脫髮還是病態脫髮，儘早找醫生治療。頭髮掉了一些，可能是正常的新陳代謝，不用瞎擔心。
2、如若掉了一大把，可能是頭皮炎或者其它頭皮類疾病，這個時候我們要去醫院檢查一下頭髮，並且積極治療，請醫生爲我們開一點藥膏。
3、頭髮的大部分成分是蛋白質，所以我們平時要注意多吃一些高蛋白食物，如肉類，蛋類，奶類，魚類。頭髮再掉落的時候，注意蛋白質的補充。如果沒時間吃到這些食物，可以去藥房買一盒高蛋白粉回家喝一喝。
4、平時要多吃一點穀類和乾果類食物，如核桃，夏威夷果，麥類，芝麻。因爲這些食品含維生素E很高，可以是我們的頭髮更加強韌，不宜脫落，可以有效的改善頭髮質量。以及維生素B族，B族維生素是人類攝入最少的，因爲淘米多次流失。而B族維生素對於頭髮健康也有很大幫助。
5、飲食要清淡，切勿一時貪嘴而吃烤炸等刺激類食物，平時就愛脫髮，受到外部刺激一定就更加嚴重了。
相關文章
掉頭髮
怎麼讓頭髮長得快
