孕婦經常按摩頭皮可促進血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，從而治療頭髮掉的厲害的問題。
按摩方法：
每天起牀和睡前，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。另可將手握成拳頭，以發旋爲中心，輕輕敲打頭髮。
孕婦多注意飲食營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果和一些防掉髮的食物，以滿足身體和頭髮的營養需求，從而達到改善掉頭髮的目的。
防掉髮的食物有：
孕婦可多吃富含維生素E的食物，因爲它可促進血液循環，加速毛髮生長。黑芝麻、土豆、玉米、黃豆、熟花生菠菜、蛋類等食物有很好的防脫髮功效，孕婦可多吃。
提醒：除了多吃上述食物外，準媽媽要注意少吃甜食、太鹹、太油膩的食物。
孕婦頭髮掉的厲害跟洗髮水不對也有關，建議最好選用性質溫和，適合自己的洗髮用品。
同時還要注意頭髮的清洗和養護，用正確的清洗順序清洗頭髮，具體如下：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。同時要避免使用吹風乾，最好自然晾乾，以減小損害。
孕婦經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，促進頭髮的新陳代謝，緩解掉髮問題。
另外，經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新頭髮的生長。
孕婦心情舒暢、避免精神緊張也可避免頭髮掉的厲害的現象出現。
因爲孕婦精神狀態不穩定，會影響到頭皮血液循環，加重掉髮的程度。
孕婦保持充足、高質量的睡眠，可促進頭髮的正常新陳代謝，減輕掉髮。
建議：
孕婦應早睡早起，養成定時睡眠的好習慣，保證每天有8小時的睡眠時間，另外，中午的時候也最好午睡一個小時左右。
