方法：
1、將檸檬切成兩半。
2、拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮膚上擦拭，擦拭時用手慢慢擠出檸檬汁，儘量擦拭時間長一些。
3、等待2-3個小時後，將胳膊肘清洗乾淨。
4、每天堅持，直至黑色皮膚消退。
牛奶含有乳酸,可以減少皮膚色素沉着,而小蘇打可以幫助去角質死皮細胞。
方法：
1、把牛奶把小蘇打混合成糊狀。
2、均勻塗抹在你的皮膚上。
3、幾分鐘後洗掉。
酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助於減輕你的膚色。
方法：
1、一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。
2、用手塗抹按摩，20分鐘,用清水沖洗乾淨。
方法：
1、把皮膚清洗乾淨，把檸檬汁和酸奶混合在一起。
2、用手塗抹按摩，等待10-20分鐘,要用肥皂水清洗乾淨。
定期使用磨砂膏，去掉胳膊肘處黑色素的角質層，露出裏面比較白嫩的皮膚來。普通去角質層的可以使用。如果有條件的，則選用磨砂質感的，針對這個部位的特殊性，更徹底。
方法：
1、倒半盆熱水，水溫在皮膚最大承受的溫度就可以了。
2、兩個肘部放裏面泡着，溫度不夠了再兌些熱水。
3、泡二十分鐘後，用搓澡巾搓死皮，再打遍香皂洗淨，保證白了許多。
由於胳膊肘的血液循環較弱，所以黑色素易沉澱，所以要時常拍打按摩，促進循環。胳膊肘血液流動頻率快了，自然也能減輕黑色素的沉澱。
黑色素的陳年沉澱會胳膊肘黑的情況，所以拍打、按摩的方法加快血液循環，就可以讓黑色素更少的沉澱。
