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【韭菜怎麼吃治便祕】韭菜治便祕怎麼吃好

來源:寶貝周    閱讀: 1.95K 次
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韭菜怎麼吃治便祕:鮮香韭菜炒蛋

材料:新鮮的韭菜200~300克、雞蛋1~2個。

做法:

1、用新鮮的韭菜200~300克,洗淨之後切成小段備用,鍋少熱之後加入一些食用油,雞蛋1~2個,或者用豬瘦肉代替也可。

2、最後放韭菜輕炒,韭菜變色就可以了(一定不要長時間翻炒)每天一次當菜吃,即可緩解便祕情況

【韭菜怎麼吃治便祕】韭菜治便祕怎麼吃好

韭菜怎麼吃治便祕:核桃韭菜粥

材料:粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、鹽4g、鮮抽適量。

做法:

1、韭菜洗淨,切碎。兩種米混合,洗淨,浸30分鐘。

2、取砂鍋,放清水,放米,大火煮開,小火滾40分鐘。

3、核桃炒熟,切碎。

4、韭菜放入煮好的粥裏,放些鹽、鮮抽,拌勻。

5、撒入核桃,攪拌勻即可。

【韭菜怎麼吃治便祕】韭菜治便祕怎麼吃好 第2張

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