吃木瓜能治便祕。
木瓜含有一種蛋白質分解酵素，即木瓜酵素，它是維持機體正常功能的一種必需物質，可促進食物的消化、吸收，能修復組織等。此外，木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素，尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。所以說，吃木瓜能治療便祕，尤其對消化不良引起的便祕有一定效果。
具體食用方法：早餐前空腹吃1~2片木瓜。
提醒：糖尿病患者及糖耐量異常者禁用此偏方。另外，引起便祕的原因有很多，並不是所有便祕者吃木瓜都有效的，要因人而異。
1、空腹飲醋可通大便
每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水，然後於室外散步30～60分鐘，長期服用，效果尤佳。
2、紅糖水治幼兒便祕
幼兒經常因爲挑嘴偏食的壞習慣引發腹脹便祕，這時可將一小匙紅糖加入適量的開水中，攪拌均勻，溫度適宜後即可服用，重複兩三次便可解除便祕。
3、洋蔥治便祕三法
方法一：長期堅持吃炒蔥頭，可使大便通暢，效果頗好。
方法二：將紫洋蔥頭洗淨切絲生拌香油，就餐時食用，每日兩三次，可通便。
方法三：洋蔥若干，洗淨後切成細絲，一斤細絲拌進一兩半香油，醃半個小時後，一日三餐當鹹菜吃，一次吃3兩，常吃可以利於大便通暢。
4、生薑治便祕
方法一：老生薑削成像手指樣，長3釐米，用紙包好，煨熱去紙，塗上麻油，塞進肛門。適用於舌淡紅、食慾不佳、手足發涼、小便清利等寒症便祕。
方法二：每晚睡覺前，先將肚臍用酒精擦洗，然後取新鮮姜去皮切碎，在碗裏壓成薑汁，用薑汁浸藥棉或紗布，放人肚臍處，外用醫用膠條封閉，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚臍效果更好。
5、蒜泥與炒黑芝麻治便祕
取2個大蒜，剝好後搗成蒜泥，與2兩炒好的芝麻混在一起調勻，即可食用。數次可對便祕產生療效。
6、韭菜治便祕
用溫水和少許酒沖服韭菜葉子或根汁，可有效治療便祕。另外，取韭菜50克，洗淨，連根帶葉搗爛取汁用溫開水送服，每日一次，也可治療習慣性便祕。
7、空腹飲鹽水可治習慣性便祕
每天早晨起牀洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握)，對腸胃有清洗作用，尤對習慣性便祕特別有效。
8、蘿蔔治便祕
方法一：每年10月至第二年4月，把蘿蔔洗淨切成小塊，用清水煮，每天食用250克～500克和晚飯同食，亦可分爲早晚兩次，對治療便祕有顯著效果。注意，煮時不必加鹽，也不要煮得太熟太爛。
方法二：將白蘿蔔150克、紅胡蘿蔔50克煮爛，加適量的冰糖，蘿蔔與湯同吃，即可促使大便暢通，此方還能有效治療咳嗽。
方法三：將100克白蘿蔔洗淨切碎，放在消過毒的紗布中，再搗碎取其汁，然後用少量開水加蜂蜜沖服，每日兩次，數日即可治癒。
