孩子正是長身體的時候，不好好吃飯怎麼行呢?可是寶寶不愛吃飯，寶媽們追着餵飯心好累呀!那麼你知道嗎?爲什麼你的孩子不吃飯呢?
還有可能是因爲這些誤區導致的：
誤區1：貪多求快
有的家長對餵養孩子缺乏耐心，不管孩子是否吃飽了、是否喜歡吃，總是強行給孩子餵奶、灌食物。這樣不但加重孩子的消化負擔，傷害腸胃，而且可能引起孩子長大後厭食、叛逆。還有的家長只顧把自己喜歡吃的食物添加給孩子，忽視了營養和嬰兒的口味，也是錯誤的。
輔食添加應講究少量、多次、現做。傳統思想認爲把孩子喂得胖乎乎的就營養、健康，這其實是一種無知。營養講究均衡，脂肪、糖類過多導致今後患糖尿病、心腦血管疾病、癌症等危險性增加。
誤區2：輔食添加過早或過晚
有的嬰兒在0~3個月就被餵食半固體、固體食物，這將傷害其消化系統，而且營養也難以吸收。孩子在這個時期腸胃很脆弱，只能餵給其母乳和米湯、果菜汁等液體。嬰兒4~6個月大時，應開始添加輔食作爲母乳的補充，過晚則導致營養不足，影響小孩的身體發育、健康狀況。
誤區3：飲食不健康
我們每個人應堅持清淡飲食的原則，控制油、鹽、糖類的攝入，這也是世界衛生組織和中國營養學會的建議。應該從嬰兒期開始培養健康飲食的習慣。有的家長讓孩子讓食物過甜、過鹹，甚至添加味精、雞精等調味品，嬰兒從小形成了不良的習慣。
一些孩子吃精製的米、面(包括粥、饅頭、麪包)過多，可這些精製食物不但沒有提供反而消耗了大量的維生素，造成維生素缺乏。對於這些碳水化合物，應該給嬰兒多吃一些雜糧，如玉米、紅薯、燕麥、豆類等，米飯則應以糙米爲主。
有的家長給小孩喂“好吃”的垃圾食品，如碳酸飲料(可樂等)、餅乾、方便麪、香腸、罐頭和醃製、油炸、燒烤類食物等，更是大錯特錯。
誤區4：不講衛生
有的家長經常將嬰兒吃的食物存放在冰箱裏，很容易滋生細菌。還有的餐具、廚具不消毒，食物不新鮮、不衛生、來源不可靠等，或者自己吃過的食物再餵給孩子吃，這都是不衛生的。
誤區5：用奶嘴餵食
這是新媽們最容易踩進的誤區，有的嬰兒習慣通過人工奶嘴喝液體食物，甚至晚上含着它睡覺。使用人工奶嘴會造成污染，還可發生胃腸道過敏反應，更重要的是易使嬰兒產生“乳頭錯覺”——由於人工奶嘴比媽媽的乳頭更軟，只需輕輕吸就能喝到食物，導致孩子以後就拒絕吸吮母乳。
正確的方法：盛入碗或杯內用勺餵食寶寶，這樣能鍛鍊寶寶嘴和舌的協調能力、吞嚥能力。
誤區6：斷奶過早或突然斷奶
都市人往往因爲工作的需要，或是嫌餵奶麻煩、怕乳房下垂，便早早地讓孩子斷了奶。殊不知，母乳是嬰兒最好、營養最全面的食品，斷奶過早是不利於孩子健康的。
一般宜於孩子9~12個月時通過增加食用牛奶和輔食、減少餵奶的次數而緩慢、自然地斷奶，不要突然斷奶。有的母親將藥物或辛辣品塗在乳頭上，還有的離開孩子一段時間，從而迫使其放棄母乳，這都是非常錯誤的，會引起其抗拒輔食，甚至會覺得媽媽不愛他，造成心理傷害。
誤區7：吃飯變成交易
現在的家庭一般只有一個小孩，常出現過於溺愛，吃飯時往往幾個人追着喂，甚至爲了讓小孩吃飯而與他(她)“討價還價”，例如：不讓小孩看電視他(她)就不吃;給一元錢就吃一碗;讓他(她)打父親一下就吃一口……這樣的做法，不是讓孩子明白吃飯是身體需要、健康需要，而是變成一種“不正當”的交易。
在國外一些觀念先進的家庭，讓孩子坐到餐桌上，想吃什麼、吃多少由孩子自己來決定，並給予其合理的營養指導，而且不給吃垃圾食品。
對於1歲多、剛剛開始學習吃飯的寶寶來說，在餐桌旁與家人一起進餐是一種樂趣，也是一個學習的過程。通過觀察家長的飲食舉動，寶寶通過不斷的模仿與實踐來掌握進食技巧。研究發現這部分寶寶要比獨自進餐的寶寶更容易、也更快學會自己進餐。
“我們應該怎麼做才能讓寶寶更好地吃飯呢?”
1讓食物更有創造力
孩子們喜歡色彩、喜歡好吃的食物，這就是爲什麼他們不喜歡吃煮的或蒸的蔬菜。如果你可以，試着去改變食物的形狀、色彩或大小。沒人會喜歡無聊的食物!把蔬菜水果切成有形狀的，把孩子們的盤子裝點得五顏六色。也可以換一個不一樣的盤子，或者有趣的筷子、餐具等。
2給食物起一個有趣的名字
康奈爾大學的學者研究發現，當胡蘿蔔被叫做“超級X射線胡蘿蔔”時，學齡前兒童會吃兩倍多的胡蘿蔔，你也試着探索一下吧!
我女兒把菜花叫做“雪雲”!聽上去是不是又好看又好吃?你可以引導他們自己給食物起名字。
3讓寶寶參與食物的製作過程
帶孩子一起計劃菜單、一起購物。我跟我的孩子們一起做了一個每週菜單，讓他們選擇每日蔬菜水果並畫出來，我再自己加一樣另外的蔬菜、肉或穀類。對於超過4歲的孩子，讓他們在一週中選一天來自己決定要吃什麼。靈活性跟飲食平衡是永遠的準則。
孩子們喜歡書本，也喜歡看漂亮的食物。從書架上拿幾本烹飪書，跟他們聊聊他們喜歡什麼、喜歡吃什麼。從網上找一些菜譜，然後告訴你的孩子，他們可以從裏面任意挑選願意跟你一起做的菜。
4孩子接受一種新食物，需要15次
一個孩子接受新食物，最多大概需要15次嘗試。如果你的孩子更大一些，要向他們解釋嘗試這個新食物的重要性，並且跟他們說要有15次的嘗試才能知道他們是不是不喜歡。什麼，你的孩子不會讓步?那如果聞一聞或者舔一舔呢?跟不喜歡的食物進行初步接觸是接受食物前最重要的步驟。
所以，如果他們不吃、尤其看上去不喜歡這種食物，那就抓住機會跟他們小小討論一下，這個聞起來是什麼樣的、吃起來的什麼樣的。你可以說：“哇，甜菜的味道真的很大或者味道有一點_______(橫線上填空：甜、酸、苦等等)”把這些形容詞給你的孩子，讓他們去形容食物的味道，這有助於讓他們自己去定義所接觸的食物，最終有助於讓孩子在未來更容易接受別的食物。這對於幼兒也是適用的，這些形容的詞彙可以有一點超過他們的理解力，但是隨着時間的推移，他們會開始把味道跟詞彙結合起來。
下一次你提起這個食物時就會讓他們想起上次聞到的感覺，所以這次或許他們就能嘗試吃一口這種食物。我們的目標是通過逐漸的接觸，慢慢地讓他們吃這種食物。所以，一定要耐心哦!
5設立專座
爲1歲以上的寶寶在餐桌邊設立一個專座，可以通過安放兒童安全餐椅實現。餐椅可以將寶寶約束在餐桌旁，防止他到處亂跑，也可以縮小寶寶玩飯的髒亂“戰場”。這是養成良好進餐習慣的基礎。
6全家人一起用餐
全家人在一起吃飯，會吃得相對健康。因爲，他們必須學習份量控制，每個人得到的飲食份量都是相對有限的，大家有一致的吃飯時間，個人也就不能隨心所欲地決定吃飯的時間了，而且可以避免寶寶吃飯時間過長，不知不覺地吃多了，或獨自在那裏玩飯菜，適當控制寶寶的進食時間。
我們現在能給孩子的是一個堅實的家庭基礎、建立和諧家庭的優秀價值。吃飯這件事就給了你一個機會，去跟孩子分享你的價值、什麼對你跟你的家庭是重要的。
另外，吃飯的氛圍應該是有趣的、有互動性的。這是一個很好的機會跟孩子聊天，他精通在學校的生活如何。積極的溝通在家庭與孩子的未來生活中都非常重要，你可以從餐桌上開始。
如果挑食寶寶不願意吃飯，你要保持冷靜，不要讓他破壞了你的吃飯時間。試着把關注重點放在你們的對話上，這樣吃飯過程就會變得更加自然。
把用餐變成一個有趣的體驗。千萬不要強迫孩子吃完蔬菜，要麼他就會把用餐想成一次消極的體驗。
7自己動手豐衣足食
全家人一起用餐的時候，可以讓寶寶自己決定吃多少，寶寶會拿取合適的份量，家長根據寶寶平時的飯量決定是否再給寶寶添加，一般寶寶吃完就算吃飽了，如果覺得寶寶沒有吃飽，也可以適量再添加些。
8選購寶寶專用餐具
給寶寶購買專用餐具，要不怕摔或者下面帶有吸盤的，小巧、安全、方便使用，同時最好外觀還要造型別致，有漂亮的卡通圖案。這樣的餐具可以帶給寶寶好心情，並能激發食慾。
愉快的就餐氛圍
全家人在餐桌上都要創造一個愉悅的就餐氣氛、表示這頓飯真是太香啦、有菜、有肉、我餓啦、真好吃等等，不在餐桌上大聲喧譁，不挑食，不對食物本身做任何偏激的評價，比如說這個菜不好吃、那個菜太鹹了。
同時將寶寶也視爲餐桌一分子，有的時候可以通過語言、身體、目光與寶寶進行交流。大一些的寶寶，可以更多地參與到就餐的活動中，比如讓寶寶幫助大人傳遞餐具等，這些都可以對寶寶日後的社會行爲有着潛移默化的作用。
寶寶飲食，應該是輕鬆、愉快、主動、享受的過程，寶媽們要注意強迫餵食、追着寶寶餵飯都是不可取的行爲。餵養孩子不簡單，寶媽更也要避免犯錯。
