吃飯是件大事，尤其對於正處在生長髮育時期的寶寶們來說，可是最近寶寶變得不愛吃飯了，這可怎麼辦呀?
你知道嗎?有時候寶寶不愛吃飯，其實是因爲寶媽們犯了這些飯桌上的錯誤，下面就跟着小編一起去看看吧!
誤區一：要把碗吃乾淨
相信不多媽媽都有規定過一定要把碗裏的食物吃乾淨的經歷。甚至自己小的時候，爸媽就是這樣教導的。但是這樣做並不是對的。
危害大致有兩個方面：
強制性的食物量會讓本來就不喜歡吃飯的孩子增加抗拒感，另一個方面就有可能讓已經吃飽的孩子習慣了繼續吃，爲“兒童肥胖”增加了風險。
當然你會說，如果孩子吃不完就吃不飽怎麼辦?其實我們只要準備好種類足夠的小分量食物，寶寶是完全可以根據自己的身體的需求去進食。而且孩子的可以自己決定吃多吃少的時候，孩子們感受到自主權也能讓孩子更願意吃飯。如果孩子一再表示沒吃飽，你可以適量給孩子一些流食，比如牛奶等。
誤區二：豆製品有雌性激素，男孩不能吃!
豆製品是非常有益於身體健康的，可以減少乳腺炎的發生。豆製品是健康的，優質植物蛋白的來源，而且，豆製品還是難得的高纖維的高蛋白食物。無論對男孩還是對女孩來講都是有益身體健康的。
誤區三：讓挑食的孩子決定做什麼飯菜
有些媽媽爲了讓孩子更愛吃飯，常常會問孩子想吃什麼。以孩子點的菜單來決定今天的食物採購。表面上這會讓孩子在短期內沒那麼討厭吃飯，但是長此以往卻會讓孩子慢慢變得挑食，導致營養不良。而且有時候你會發現，孩子不喜歡吃的東西有時候是有時間段的，多段時間再給他吃可能就喜歡吃了呢!
誤區四：應該把蔬菜藏在食物裏騙孩子吃
這種方式可能一時矇混過關，但是不會讓孩子喜歡上蔬菜。最糟糕的情況是，把孩子不喜歡吃的東西偷偷加入她喜歡吃的食物裏，結果孩子連一開始喜歡吃的也不再喜歡了。
其實我們可以考慮將食物做成別的狀態，或者通過別的烹飪方式來讓孩子感興趣。
誤區五：孩子的食物必須是兒童專用的
一般情況下，孩子在六個月之後就可以嘗試添加輔食，在一歲之後就可以吃大人飯了。但是還是注意保持口味的清淡，同時食物多樣性和營養的均衡。除此之外，不需要再可以使用兒童食物。無論是兒童醬油還是兒童麪條都是沒有必要的。
誤區六：寶寶只能吃沒有味道的食物
儘可能保持食物的清淡並沒有必要極端到一定要讓食物沒有味道。在孩子漸漸長大，並且和我們一起吃大人飯的時候，可以在烹飪孩子食物的時候，適量加一些天然的調料，比如姜、薑黃、蒜、肉桂、胡椒、檸檬、香菜、甜羅勒等。動動腦子就能孩子健康又美味!
誤區七：需要推遲添加“易過敏”食物
花生、雞蛋、魚、奶製品這些比較容易引起過敏的食物，總是讓很多媽媽很小心。有些媽媽甚至會將這些食物的添加時間推遲。但是研究表明這樣做並不會減少孩子過敏的風險。反而豐富的食物反而可能有助於預防過敏。
誤區八：不能給孩子吃零食
並不是所有的零食都是對身體有害的。比如新鮮水果、酸奶、蔬菜水果奶昔、水果乾等，就是健康的零食。另外，大於三歲的孩子還可以適當給少許堅果，比如杏仁、核桃作爲零食。
在還沒有吃正餐之前，可以適當吃一些零食補充能量。就比如現在天氣非常寒冷，能量很容易消耗完，適量吃一些零食，是有利於身體維持足夠的熱量的。而對於不健康的零食，無論在什麼時間吃，還是要少吃爲好哦!
誤區九：鮮果汁有營養，骨湯也有營養
很多媽媽都很迷信湯汁。覺得果汁和骨頭湯都是食物精華，都超級有營養。給孩子水果泥，水果塊或者整個的水果。比起喝果汁，吃水果能夠獲得更多纖維，而果汁因爲“濃縮”的關係，孩子很容易就會一不小心就攝入了過多的糖分，很容易造成兒童肥胖。
而骨頭湯並沒有媽媽想得那麼精華，至少在“補鈣”方面的功效是少之又少的。如果孩子真的出現了缺鈣的症狀，可以在醫生的指導下，適量補充鈣片。否則日常只要注意食物的多樣性，注意食物均衡就可以了。
