營養棒骨粥
補鈣鐵鋅硒
原料:棒骨;大米;山藥;胡蘿蔔;
調料:蔥段;姜;醋;鹽;
營養:兒童經常喝骨頭粥,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助於骨骼的生長髮育,成人喝可延緩衰老。適合十一個月以上的寶寶食用。
營養棒骨粥做法和步驟
準備材料
2
用骨湯煮粥,山藥胡蘿蔔一同煮熟。
3
胡蘿蔔山藥撈出製成泥,大骨肉製成泥。
4
粥煮出後盛出,拌入菜泥,撒入少許鹽即可。適合十一個月以上的寶寶食用。
營養棒骨粥飲食特點
兒童經常喝骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助於骨骼的生長髮育,成人喝可延緩衰老。
大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。