適合產婦喝的營養粥有哪些？喝粥有利於產後媽媽的身體恢復，但產婦也要保證自己的營養攝入，那麼，月子吃什麼粥最有營養呢？產婦吃什麼粥最有營養呢？？
適合產婦喝的營養粥有哪些：小米紅糖粥
小米作爲產婦的部分主食是很有益處的，它可以補虛損、健脾胃。紅糖相對於白糖來說，含鐵較多，比白糖高1-3倍，紅糖對於排除瘀血、補充失血有很好的效用。
原料： 小米100克，紅糖適量。
製作方法：把小米淘洗乾淨後，放入沸水鍋內，大火燒開後，轉小火煮至粥粘。食用時，粥里加入適量的紅糖攪拌均勻，再煮開後，盛入碗中即可食用。
此款粥的特點是：粘糯香甜。
適合產婦喝的營養粥有哪些：豬血魚肉粥
豬血魚肉粥對於食慾不振以及便祕的產婦最好多食開胃粥，但是同時也要注意營養的補充。
原料： 豬血500克，淨鯇魚肉250克，乾貝25克，粳米250克，腐竹50克，薑絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許，香油適量。
製作方法：將豬血洗淨，削去上層浮沫及下層沉澱、雜物，切成小方塊;鯇魚肉洗淨，切成薄片，放入碗內，加入料酒、醬油、薑絲拌勻;乾貝用溫水浸軟，撕碎;粳米淘洗乾淨;腐竹浸軟，撕碎;鍋置火上，放入清水、粳米、乾貝、腐竹，熬煮至粥將成時，加入豬血，煮至粥成，再放入鯇魚片、精鹽，再沸時撒上蔥花、胡椒粉，淋入香油即可。
此款粥的特點是：此粥具有補益氣血、平肝祛風的功效，適於體質虛弱、產後虧虛及頭痛眩暈者食用。
適合產婦喝的營養粥有哪些：蘋果粥
蘋果本身有健脾養胃、生津解暑，助消化等功效。蘋果粥不僅酸甜可口，還有助於緩解孕婦妊娠期乾嘔問題，有助於治療產後抑鬱症。
原料：蘋果、西米、白糖適量。
製作方法：將蘋果洗淨去皮後，切成丁，西米淘洗乾淨，鍋中加入適量清水，放入西米、蘋果大火煮沸後，改用溫火煮至粥粘稠爲止。食用時可根據自己的口味適當加入白糖調味。
此款粥的特點是：酸甜可口。
適合產婦喝的營養粥有哪些：麥片補氣粥 參芪合有很強的促進造血的作用，並可改善血液循環、促進消化、增進食慾、促進蛋白質合成作用，爲氣虛者的有益食療粥，對於氣血兩虛者也有很強的療效，特別適用於剛生產後的媽媽食用。 原料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。人蔘、黃芪適量 製作方法：將人蔘、黃芪洗淨，切成片，放入鍋內，加清水150克，用文火煎30～50分鐘，去渣取汁，待用;把藥汁倒入鍋內，加洗淨的粳米和清水，置爐上煮至米汁粘稠時離火，放入白糖，拌勻即可供食用。 此款粥的特點是：此粥有益氣健脾、補中養元的作用。 適合產婦喝的營養粥有哪些：什錦雞粥 產婦食用此粥可以補氣血、滋養五臟，此粥含有多種營養物質：脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、尼克酸等 原料：雞翅肉一隻，蝦15只，生薑1片，蔥10克，幹香菇3個，大米300克，青菜適量，食用油5克，雞湯、料酒、鹽各適量。 製作方法：將雞翅洗淨後，用開水燙一下後取出，切成小塊，蔥和姜都需要拍碎;鍋內加入水、5克食用油、燙好的雞翅、姜、蔥，用大火煮開後，改用溫火煮至雞翅熟後，去掉表面的浮油;將香菇泡開去蒂後切成小塊，青菜洗淨後切成小塊，把米淘洗乾淨;蝦去殼，去腸泥，洗淨後切成細絲狀，用開水燙一下，撈出濾幹;把米倒入鍋內，加入煮好的雞湯，用中火煮滾，米約煮25分鐘後，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟後，盛入碗內即可食用。 此款粥的特點是：鮮美可口。 適合產婦喝的營養粥有哪些：豬肚粥 產婦常喝此粥可以增強食慾，因爲豬肚中含有的脂肪、蛋白質和無機鹽等成分可以補虛損、健脾胃。同時，豬肚粥有助於強身健體、補中益氣。 原料： 大米100克，豬肚250克，胡椒粉、味精、鹽適量。 製作方法：把豬肚洗淨後，切成細絲狀，放入開水鍋中燙一燙，撈出備用。把大米淘洗乾淨後與豬肚一齊放入鍋內，加適量清水煮沸後，加入適量胡椒粉，再轉用溫火煮到豬肚爛粥稠爲止，加入精鹽、味精調味，即可食用。另外，豬肚一般不好清洗，可以用鹽、麪粉等反覆揉搓，去掉異味。 此款粥的特點是：粘稠鮮香。
