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【排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃】寶寶排骨湯怎麼做有營養豐富

來源:寶貝周    閱讀: 1.11W 次
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排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:苦瓜排骨湯

材料:

苦瓜500克,排骨400克,蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。

做法:

1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗淨切小塊。

2、鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗淨。

3、鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調味即可。

【排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃】寶寶排骨湯怎麼做有營養豐富

排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:西洋菜排骨湯

材料∶

排骨一斤、西洋菜一把。 調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。

做法:

1、排骨洗淨,先川燙過以去除血水,衝淨泡沫後,加開水十五杯煮開,加酒一大匙,改小火 西洋菜先摘下嫩葉,將梗洗淨,放入排骨中一起煮,嫩葉洗淨備用。

2、待排骨熟爛時,揀除菜梗,加鹽調味,放入西洋菜葉煮軟即可盛出。

【排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃】寶寶排骨湯怎麼做有營養豐富 第2張

排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:蓮藕排骨湯

材料:

豬小排、蓮藕各500克、姜1塊、鹽、米酒。

做法:

1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉鬆散,再切滾刀,然後用鹽醃一下,待用。

2、把洗淨斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開,用勺撇去血泡,加拍過的生薑一塊,再開鍋時加藕一起燉,直到熟。

3、根據自己口味,調一下鹹淡,燉出來的藕湯,有蓮藕的甜香味。

【排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃】寶寶排骨湯怎麼做有營養豐富 第3張

排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:蔬菜排骨湯

材料:

排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒、麪粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。

做法:

1、排骨先燙過,去除血水後衝淨泡沫撈出,另用開水煮,改小火,先燒半小時。 加入高麗菜與排骨同燒,待軟爛時再放蕃茄。

2、另用二大子統麪粉,微黃時慢慢加清水炒成糊狀,盛入排骨湯內煮滾,再加鹽調味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火,盛出,撒胡椒粉少許,即可食用。

【排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃】寶寶排骨湯怎麼做有營養豐富 第4張


排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:冬瓜排骨湯

材料:

排骨半斤,冬瓜1斤,鹽、香菜。

做法:

1、冬瓜切成寸塊,排骨燙去血水。

2、用水將排骨煮至七成熟,加入冬瓜及鹽,至熟,撒上香菜。

【排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃】寶寶排骨湯怎麼做有營養豐富 第5張

排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:針排骨湯

材料:

小排十二兩、金針半兩、姜二片、酒一大匙、鹽一茶匙。

做法:

1、排骨洗淨、川燙除血水後,衝淨,放入燉盅內,淋酒一大匙,加姜並加開水七腕。蒸二十分鐘。

2、金針泡軟後,先摘除蒂頭硬結,再每根打結,待排骨熟軟待,放入同蒸。 十分鐘後即可加鹽調味,盛出食用。

【排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃】寶寶排骨湯怎麼做有營養豐富 第6張


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