材料:
苦瓜500克,排骨400克,蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
做法:
1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗淨切小塊。
2、鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗淨。
3、鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調味即可。
排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:西洋菜排骨湯
材料∶
排骨一斤、西洋菜一把。 調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。
做法:
1、排骨洗淨,先川燙過以去除血水,衝淨泡沫後,加開水十五杯煮開,加酒一大匙,改小火 西洋菜先摘下嫩葉,將梗洗淨,放入排骨中一起煮,嫩葉洗淨備用。
2、待排骨熟爛時,揀除菜梗,加鹽調味,放入西洋菜葉煮軟即可盛出。
排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:蓮藕排骨湯
材料:
豬小排、蓮藕各500克、姜1塊、鹽、米酒。
做法:
1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉鬆散,再切滾刀,然後用鹽醃一下,待用。
2、把洗淨斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開,用勺撇去血泡,加拍過的生薑一塊,再開鍋時加藕一起燉,直到熟。
3、根據自己口味,調一下鹹淡,燉出來的藕湯,有蓮藕的甜香味。
排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:蔬菜排骨湯
材料:
排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒、麪粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。
做法:
1、排骨先燙過,去除血水後衝淨泡沫撈出,另用開水煮,改小火,先燒半小時。 加入高麗菜與排骨同燒,待軟爛時再放蕃茄。
2、另用二大子統麪粉,微黃時慢慢加清水炒成糊狀,盛入排骨湯內煮滾,再加鹽調味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火,盛出,撒胡椒粉少許,即可食用。
材料:
排骨半斤,冬瓜1斤,鹽、香菜。
做法:
1、冬瓜切成寸塊,排骨燙去血水。
2、用水將排骨煮至七成熟,加入冬瓜及鹽,至熟,撒上香菜。
排骨湯怎麼做有營養讓孩子吃:針排骨湯
材料:
小排十二兩、金針半兩、姜二片、酒一大匙、鹽一茶匙。
做法:
1、排骨洗淨、川燙除血水後,衝淨,放入燉盅內,淋酒一大匙,加姜並加開水七腕。蒸二十分鐘。
2、金針泡軟後,先摘除蒂頭硬結,再每根打結,待排骨熟軟待,放入同蒸。 十分鐘後即可加鹽調味,盛出食用。