鱸魚蔬菜粥 強化骨骼的營養輔食粥

鱸魚中含有豐富的維生素D，可以強化孩子的牙齒和骨骼發育，是一種非常適合孩子吃的魚類，下面一起來看一下這道鱸魚蔬菜粥的做法。

主料

鱸魚肉 2塊

小白菜 適量

五倍粥 適量

製作步驟

1.將小白菜洗淨切段，而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起，將燙熟後的黑葉白菜打成泥備用；

2.將鱸魚肉放入滾水中燙熟撈起；

3.魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺；

4.接着與適量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。

小貼士

小白菜不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。