當胃痛發生時，基本上還是儘量不要勉強進食、讓胃充分休息，以補充水分爲主就足夠了。不過其實還是能攝取一些較不刺激的食物，來緩解胃的不適，下面來了解一下胃痛吃什麼可以緩解疼痛。
酸奶
酸奶裏含有的乳酸菌能夠整腸保胃，促進消化機能，增加腸胃裏的好菌，還能保護胃黏膜，可用來緩解暴飲暴食後所造成的胃痛。
薄荷茶
薄荷能夠改善嘔吐、消化不良、腹脹等情形，如果有上述症狀，不妨泡杯熱的薄荷茶來舒緩一下。
牛奶
牛奶能夠抑制胃酸，保護胃壁，黏膜，能夠緩解胃痛的不適感。另外，在食慾不振的時候，也可以在餐前喝一杯熱牛奶來暖胃，幫助進食。(不過要注意，如果有乳糖不耐症的人記得不要喝牛奶)
溫開水
如果胃酸分泌過多，甚至有胃食道逆流情況的話，喝溫開水也能緩解症狀。特別是當胃部不適，無法進食的時候，多補充水分，讓胃能得到休息。
捲心菜
捲心菜裏面含有豐富的維他命U。維他命U可以保護胃的黏膜，也可以促進血液循環，所以在胃痛的時候吃捲心菜是可以改善胃痛的。這也正是爲什麼捲心菜有天然胃藥之稱的原因。
蓮藕
蓮藕裏面含有黏液素，這種黏液素可以保護胃壁的黏膜。當你胃酸過多的時候，會侵蝕到胃黏膜，使黏膜變的很薄弱。所以胃痛甚至是胃食道逆流的人吃蓮藕可以保護胃壁的黏膜，讓胃壁可以恢復成原本正常的厚度，也就可以緩和因爲胃酸侵蝕到胃壁產生的疼痛感喔。
山藥之所以會黏黏的是因爲它含有黏液素。這個高蛋白的黏液素可以保護胃壁黏膜，山藥也含有也可以促進消化的澱粉酶，幫助消化不良的腸胃蠕動，使食物不會堆積在胃部，所以能夠讓原本胃痛的症狀改善。
蘋果
蘋果當中所含有的有機酸、果膠等成分有助於消化、保護腸胃，富含食物纖維還能達到整腸的作用。只不過要特別注意，如果是因爲胃酸分泌過多而導致的胃痛的話，就不適合食用蘋果;但如果是因爲受寒拉肚子而導致的胃痛，就能夠藉由蘋果來緩解。
