怎麼緩解產後會陰疼痛。產後會陰傷口疼痛很多媽媽都會有這樣的經歷，尤其是順產過程中有側切傷口的新媽媽，記得小編姐姐生寶寶的時候就側切了，她說，這樣的疼痛給他留下的陰影太深了。其實緩解疼痛的方法也是有的哦。那麼產後私處疼痛怎麼辦？側切傷口疼痛怎麼緩解？
怎麼緩解產後會陰疼痛 冷熱敷
冷敷。分娩後立即用冰袋冷敷會陰以緩解疼痛和腫脹，在產後24 小時內每幾小時冷敷一次。
熱敷。產後24 小時以後開始，每日三次，每次約20 分鐘。
怎麼緩解產後會陰疼痛 用溫水多衝洗會陰部
產後媽媽小便後，應該用溫水多衝洗會陰部。並用感覺的毛巾輕輕蘸幹，每次要從前往後拍幹。這樣才能避免肛門的細菌帶到陰道，而用水衝會陰部時，也不會有刺痛感。這樣不僅能夠清潔會陰部，還能減輕疼痛感呢!
怎麼緩解產後會陰疼痛 採取右側臥體位
產後應採取右側臥，這樣不僅可以促使傷口內的淤血及時流清，還不易形成血腫。且能防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口，最重要的是，採取右側臥能夠幫助產後媽媽緩解會陰處疼痛感。
怎麼緩解產後會陰疼痛 購買類似游泳圈氣墊
產後會陰處疼痛，可購買類似游泳圈設計的氣墊上。這樣不僅能夠避免觸碰到傷口，還能使產後惡露不侵入傷口。除此之外，還能改善傷口的血液循環，促進傷口癒合呢!
怎麼緩解產後會陰疼痛 適當鍛鍊
產後儘量運用盆底肌肉鍛鍊法，可以刺激局部組織血液循環促進傷口癒合並減少腫脹疼痛。
怎麼緩解產後會陰疼痛 可用溫水1:5000高錳酸鉀坐浴
分娩10天以後，惡露量已明顯減少時，可用5000毫升的水對1克的高錳酸鉀顆粒，用溫水坐浴，每次是15-20分鐘。但值得注意的是，水的溫度不宜超過30℃。因爲熱水會使高錳酸鉀的殺菌性減弱!
怎麼緩解產後會陰疼痛 用0.1% 新潔爾滅溶液擦洗
產後會陰疼痛，還可以用0.1%的新潔爾滅溶液進行擦洗會陰處。每天至少擦洗1次，直至會陰傷口拆線。除此之外，還得保持外陰清潔才行。要勤換會陰墊及內衣褲，大小便後勤用清水洗會陰。這樣都能有效緩解會陰疼痛感!
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