不論是原發或續發性的高尿酸，若還一直吃高嘌呤食物，會讓體內產生更多尿酸，長期處於高尿酸，最常見的有感疾病就是「痛風」，下面來了解一下尿酸過高怎麼調理。
飲食調整
尿酸過高有很大一個原因是由飲食引起的，所以又被稱爲「飽食病」，所以要改善尿酸高問題，第一步就是改變吃的習慣。首先控制嘌呤攝取量，一天不超過400毫克，因此含量多的食物儘量少吃，例如：動物內臟、肉類、含糖飲料、帶殼海鮮、酒精…等。另外，多喝水也是重點，每天補充足夠水分「體重(公斤)×30(毫升)」，可以降低尿液中尿酸的濃度，避免結晶產生，並且尿量增加了，也有助於尿酸代謝喔!
維持正常體脂和體重
當內臟脂肪大量囤積在體內，不只會引起肥胖，體內的胰島素也會增加，進而導致身體無法順利排出尿酸，所以，有體重、體脂肪超標的問題，一定要透過飲食控制和規律運動，讓數值達到標準，若不了如何有效吃和運動達到減脂效果，建議尋求專業營養師、健身教練的協助，更能在安全且有效果的情況下進行減脂計劃。
保持運動習慣
進行強度適中的運動，可以消耗多餘熱量、減少脂肪，並且促進人體新陳代謝，有助於加強尿酸排泄。這邊要特別提醒，已經是高尿酸血癥、痛風患者，不建議進行高強度、激烈的訓練，並且在運動過程中一定要多補水，避免因出汗過多造成尿液濃度變高。
減輕壓力
壓力太大或是過勞，會降低人體代謝速率，當然包含尿酸的排泄。不論是誰，在生活中難免都會面臨「壓力山大」的時候，學會找管道紓解、釋放纔是解決之道。
