山竹哺乳期可以吃嗎?山竹具有非常好的清熱降火、減肥潤膚的功效，特別適合肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子)等人羣食用，那麼如果是哺乳期的媽咪們適合吃山竹嗎?
山竹哺乳期可以吃嗎
哺乳期適量吃一些山竹是沒有影響的。
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
而且山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。如果哺乳期媽咪們胃口不妨吃一些山竹來開胃。
山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效，哺乳期媽媽適量吃點山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶溼疹和腹瀉。而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。沒有胃口想要吃山竹的哺乳期媽媽，也要注意一天最多不能超過一個。
哺乳期吃山竹注意事項
1、體寒的媽媽儘量少吃山竹，由於山竹是大寒之物，體寒的媽媽吃了容易誘發一些疾病，如出現脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現象。
2、山竹中糖分較高，所以血糖過高的媽媽們請勿食用。
3、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的媽媽要少吃。
4、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果哺乳期媽媽們擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
山竹的營養功效
1、克燥熱
山竹中含有一種特殊物質，具有一定的降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解了。
2、治療各種潰瘍
很多由於上火或者飲食不當而引起的嘴巴，舌頭長瘡等，出現這些症狀的時候對我們正常飲食會有一定的影響，但是這個時候我們吃一些山竹不僅僅能夠解饞，而且對傷口還有意想不到的好處。
3、抗癌
山竹渾身是個寶，其外果皮中含有的營養物質，可以在山竹成長的時候抵抗各種細菌的傷害，同樣人們食用之後，對預防癌症以及抵抗癌症更有一定程度的效果。
4、祛痘
由於山竹是一種寒涼的水果，不僅可以清熱去火，而且還能護膚潤肺。所以對青春痘有很好的抑制以及預防作用。
