山竹是一種營養物質豐富的熱帶水果，一般來說它對人體是沒有什麼副作用的，但是孕婦比較特殊，抵抗力也不如普通人，那麼孕婦可以吃山竹嗎?
孕婦可以吃山竹嗎
一般孕婦是可以吃山竹的
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
孕婦吃山竹的注意事項
1.孕婦能吃山竹，但是必定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個爲宜。
2.山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃
3.山竹富含纖維素，過多食用會引起便祕，便祕的孕婦要注意。
4.山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
5.山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
適合孕婦吃的水果
1.芒果
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
注意：對芒果過敏的孕媽則不可食用。
2.梨子
梨性味甘寒，具有清心潤肺的作用，對肺結核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽乾、癢痛、音啞、痰稠等症皆有效;具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養;在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。梨還可清喉降火。
注意：梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3.蘋果
在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。
4.柿子
柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
注意：吃柿子應該以一餐一個爲宜，因爲柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。
5.柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。
注意：孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
6.獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，爲等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。
不適合孕婦吃的水果
1.木瓜
①孕婦吃青木瓜可能導致流產。
②體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
③過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
2.榴蓮
①會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。
②孕婦吃榴蓮會加重便祕。
③會引發胎熱，損害胎兒健康。
3.菠蘿
①對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。
②多吃菠蘿容易引起上火。
③有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。
4.李子
①李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。
②多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。
③吃李子要當心過敏。
5.山楂
①山楂可促使子宮收縮，導致流產。
②有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
③喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
6.桃子
①多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。
②桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。
③桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。
7.桂圓
①桂圓容易上火，會增添胎熱。
②容易引起胃氣上逆、嘔吐。
③多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。
8.杏
①杏有滑胎作用，且對牙齒不好。
②吃杏過多會引起上火、拉肚子。
③吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。
