蛇皮果熱量高嗎

蛇皮果熱量高嗎

蛇皮果熱量不高。

蛇皮果每一百克可食用部分含熱量77大卡，在所有水果中並不算特別高，當中含有不少的碳水化化合物，屬於一種富含水分的水果，適當食用並不會產生過多的熱量，還有利於爲身體提供所需營養，在減肥期間也是可以食用的，可以作爲營養的補充。

蛇皮果吃多了會胖嗎

適量食用不會胖。

蛇皮果的熱量較低，平常生活中適當吃一些，不容易導致發胖，但若是短時間內大量食用，會攝入多餘的糖分，機體無法及時消化，進而會在大量堆積體內，逐漸轉化爲脂肪，因此，建議少量食用，以免引起身體發胖。

吃蛇皮果的注意事項

1、避免食用不新鮮的蛇皮果

建議在購買蛇皮果時，儘量挑選新鮮的蛇皮果，不要購買一些不新鮮的蛇皮果，挑選些外表有光澤而且沒有傷疤的爲宜。

2、清洗蛇皮果不能去蒂

由於蛇皮果的表皮或多或少會殘留一些農藥成分、有害的微生物，若在清洗之前去掉果蒂，這些有害物質就會隨着果蒂去除後的小孔進入到蛇皮果的肉部，會讓它的果肉受到二次污染，這樣食用以後也不安全，有可能會出現腹痛和腹瀉等不良反應。