月經期間可以吃山竹嗎?山竹是一種常見的水果，好吃且營養豐富，是一種很好的食物，但是山竹並不是所有人都可以吃的，那月經期間可以吃山竹嗎?
月經期間可以吃山竹嗎
可以
女性在月經期間是可以吃山竹的，山竹性平，適當吃一些對身體是沒有影響的，但是要注意不要吃太多，畢竟再好的東西吃太多了都不好。
吃山竹注意事項
1.肥胖者宜少吃
山竹含糖較高，肥胖者以及血糖較高的人都不能多吃。
2.不與寒性食物同吃
山竹忌和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物一起吃。
3.不要吃冰凍的山竹
山竹放於冰箱裏冷藏，可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，但經期的女性不宜吃冰凍食物，最好拿出後放至回溫再適量食用。
4.不能多吃
山竹具有清熱降火的效果，生理期間不宜過量食用，通常一天不能超過2-3個，體寒比較嚴重的女性最好不要吃。
經期吃什麼好
1.紅豆紫米粥
食材：紅豆50克，紫米100克，紅糖適量。
做法：紫米、紅豆提前浸泡半天。將泡好的食材放入鍋中，加水煮成稀粥，後加入紅糖調勻即可。
2.黑木耳紅棗飲
食材：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
3.姜棗紅糖水
食材：乾薑10克，大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
