衆所周知，早餐作爲一天中的第一餐是很重要的。中學生正在成長階段，特別需要各種營養素來促進身體的生長髮育，因此中學生早餐絕對不能忽視。
中學生的早餐一定要吃好，一頓營養豐富的早餐有利於中學生的健康與學習，那中學生早餐吃什麼好呢?
中學生早餐食譜
(一)
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐幹。
肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。
豆沙包：麪粉、赤豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇。
(二)
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。
燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。
菜肉包：麪粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇。
什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
(三)
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。
黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。
鮮肉小籠：麪粉、肉末、冬筍、香菇。
苣筍豆乾：苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇。
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