痛風能吃南瓜子。痛風的原因是由於嘌呤代謝障礙導致尿酸過多，南瓜子的主要成分有果肉含瓜氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺嘌呤、胡蘿蔔素、維生素B、C、脂肪油、葡萄糖等;種子含南瓜子氨酸、脂肪油、胡蘿蔔素、維生素B2、C等。由於南瓜子裏面含有腺嘌呤，所以還是可以適量吃一些的。
此外，南瓜子有驅蟲作用，能夠改善尿流動力學，南瓜子提取物能顯著降低兔膀胱的壓力，增加膀胱的順應性，減少尿道的壓力;南瓜子油有消炎作用，還能降壓抗氧化，降膽固醇以及抑制人類Ⅻ因子和牛胰蛋白酶等，因此還能抑制痛風常引起的肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症。
1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋爲主、如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
6、 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。
9、限制嘌呤攝入，嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多，患者禁食內臟，骨髓，海味，發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
1、解毒：南瓜子中含有果膠，還有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、防治糖尿病：南瓜子可以提高胰島素的調節能力，通過減少氧化應激，可有效防止糖尿病併發症。 此外，南瓜子還富含大量易消化蛋白質，有助於血糖穩定。 最後，南瓜子油中所含植物營養素有助於預防糖尿病、腎病。
3、驅蟲：南瓜子中含有的水溶性南瓜子氨酸，有很好的驅蟲效果，能滅殺人體內的寄生蟲，比如蟯蟲、絛蟲、鉤蟲等。對絛蟲，蛔蟲有明顯的驅蟲作用，對牛肉絛蟲或豬肉絛蟲的中段及後段都有麻痹作用，對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等人適合食用。
4、防前列腺：南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故，每天吃上50克左右的南瓜，可以有效的預防和改善前列腺症。
5、改善精子質量：南瓜子中含有大量的鋅，從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。
6、降壓：南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。 食用方法：每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一週爲一個療程，可連續服2～3個療程。
7、預防腎結石：南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
8、防治牙齦萎縮：南瓜子中含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人食用可治療牙槽骨萎縮。 另外，南瓜子中富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。
9、助消化：南瓜子中含有果膠，它可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
10、治療失眠：南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羥色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促進睡眠。
