黃桃適量吃不會上火，過量吃可能會導致上火。
適量吃黃桃對通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等都有作用，也能促進食慾。但是黃桃吃多了會導致人體血熱，而引發上火，便祕等症狀，嚴重則會導致人體消化不良，破壞人體腸胃，黃桃中含有的酸性成分對人體內髒還有侵害作用，所以一定要適量爲妙。特別是那些熱性體質、內熱偏盛、易生瘡癤的人羣更是不易多吃，很容易就出現上火症狀。
黃桃一天最好只吃兩個。想要避免吃黃桃上火，最好的方法就是控制食用量，不要大量的食用，每天可以吃兩個黃桃，吃兩個黃桃對通便、降血糖、血脂、延緩衰老等都有很大作用。因此記住黃桃雖美味，但還是要適量吃。
1、喝蜂蜜水：蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
2、吃點苦味食物：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
3、檸檬水：“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
4、按驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裏有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
1、少吃：黃桃雖好吃，但不可貪多。黃桃確實營養豐富，俗話也說“桃養人”。但是吃黃桃還是要適量，“桃養人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。
2、不吃爛的：我們在吃黃桃的時候要注意那些爛掉的是一定不能吃的，上面有很多的細菌，我們吃了的話，很容易就會生病的。
3、吃成熟的：要吃新鮮、成熟的黃桃。黃桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
4、不宜吃人羣：多吃黃桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
5、忌和李子同食：黃桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，黃桃不能和李子一起吃，吃了會便血。
6、忌和甲魚同食：黃桃也不能和甲魚一起吃的，兩者一起吃的話，不但降低了它們各種的營養價值還有可能出現上火以及發炎的情況的。
7、糖尿病人少吃：糖尿病患者血糖過高時應少吃黃桃。黃桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃黃桃，以免血糖升得更高。
