國家衛生部昨天發佈《孕產期婦女甲型H1N1流感防治指南（試行）》，建議在甲型H1N1流感流行期間，準備懷孕的婦女最好採取避孕措施，推遲懷孕計劃。那準備在虎年計劃懷孕的孕媽媽們，要推遲到什麼時候才適合懷孕呢？下面就讓幸孕草和大家討論一下2010的虎寶寶計劃。
國家衛生部昨天發佈《孕產期婦女甲型H1N1流感防治指南(試行)》，建議在甲型H1N1流感流行期間，準備懷孕的婦女最好採取避孕措施，推遲懷孕計劃。那準備在虎年計劃懷孕的孕媽媽們，要推遲到什麼時候才適合懷孕呢?下面就讓幸孕草和大家討論一下2010的虎寶寶計劃。
感性女孩：本來已經開始備孕，可是眼看着現在甲流形勢一天比一天嚴峻，心裏禁不住擔心，我的工作是教師，整天和學生打交道，每個上課的班裏都有學生髮燒在家，眼下這會據說80%的感冒都是甲流，只是有沒有經過檢測而已，學校師生屬於易感人羣。可是我和愛人年齡不小了，也真的想有個孩子，請問JM們，這種形勢下大家該怎麼辦，還能懷孕嗎?
衛生部在指南中指出，所有孕產期婦女均爲甲型H1N1流感重點預防對象，應該給予高度重視關於孕前指導，衛生部提出建議，準備懷孕的婦女最好在甲型H1N1流感流行期間採取避孕措施，推遲懷孕計劃。甲流讓很多家庭打消了懷孕的計劃，但不少適齡女性確實到了懷孕階段，那在2010年，哪個時間段懷孕最好呢?
一、現在不是懷孕的好時期 理由一：在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，由於室內空氣污染嚴重，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。懷孕後，緊接着到了春季。空氣中溼度大，溫度逐漸升高，有利於各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行。此外，春季天氣多變，容易受涼，故使孕婦感染病毒的機會增多。
理由二：流感爆發期，30%~50%的流感孕婦死於肺炎，若妊娠期感染流感病毒，早產、流產率高達45%。而準媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來患精神分裂症的危險。研究人員對64個家庭進行了取樣研究，結果發現如果孕婦在懷孕的前三個月患流感，生下的孩子成年後代患嚴重的精神失調的可能性比其他孩子增加了7倍。 理由三：元旦到春節期間甲流很可能會達到一個新高峯，因爲在此期間全國人口流動是一年中最猛的，傳染機率會增加，而各孕期的孕婦都是甲流高危人羣，因此不適宜懷孕。 理由三四：除了甲流病毒之外，我們呼吸的空氣中還有許多不可預知的病毒存在，對已經懷孕的女性，要安全度過這一非常時期，就要考慮自身的身體狀況以及周圍環境。 2010年，最佳懷孕時機在5-7月份 孕婦何時懷孕，或者說哪個月份出生的嬰兒，在婦產科學角度看是沒有好壞之分的。但是，從傳染病學的角度看，懷孕確實有“好壞”月份之分。 因此，從傳染病學的角度以及甲流流行形勢分析，2010年春夏交替之時再懷孕比較好，最佳時機就在5-7月份。
現在離懷孕還有將近半年的時間，那孕媽媽如何進行備孕，讓寶寶健康活潑呢?
備孕四守則：
1、保持健康的體重 可能你和大多數女性一樣，把身上的脂肪視爲自己的頭號敵人，但是現在你不妨換一種眼光來看那些圓潤甚至有微微小肚腩的女人：這表示她們身上有足夠的雌激素，這是促使女性生殖系統機能正常運轉的最基本的一種荷爾蒙。 無論是因爲節食或運動的結果，如果你沒有一定的脂肪，那麼你的生育能力可能就要大打折扣。通常來說女性身體應該含有22%-25%的脂肪，當這個指標降至19%以下，女性製造卵子的功能就可能會出現問題。大多數情況下，由於身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重，她們通常都能順利地懷上孩子;但是如果你的體重過輕或者由於運動過量導致閉經，情況就不容樂觀了，即使你想辦法增加體重也不一定有作用。 反過來說，體重過重的女性也容易不孕。超過自身理想體重20%的女性身體內會產生過多的雌激素和過多的男性荷爾蒙激素，使她們無法懷孕。這種情況下的不孕也是可以改變的，只要減掉過多的體重就可以，當然做起來很不容易。如果目前你的體重超過標準體重20公斤甚至更多，而你計劃在未來成爲母親，你最好從現在開始計劃控制體重一直到達到標準體重爲止。
2、扔掉香菸 在所有應該戒菸的原因中再加上一條，香菸中含有的毒素可以直接破壞卵巢中的卵子——香菸對你的生育能力絕對有不可低估的殺傷力。因爲你能夠製造的卵子數目是固定的，卵子被破壞得越多，你能夠懷孕並且順利生下小寶寶的機會就越小。另外，吸菸的女性絕經的年齡普遍比不吸菸者提前了2年，這意味着尼古丁將縮短你的生育期限。 惟一可以鼓舞你的消息是：現在戒菸還來得及。吸菸對生育能力的影響是不可逆轉的，但是你早一分鐘戒菸，就可以早一分鐘結束這種不利的影響。
3、潔身自好，堅持婦科檢查 讓人恐懼的是，對於你生育能力影響最大的疾病往往不容易被察覺：盆腔炎(PID)就可能對你的輸卵管造成損傷，導致輸卵管輸送卵子困難甚至堵塞，無法受孕。輸卵管疾病缺乏有效的治療手段，很有可能引發終生不孕。 患有盆腔炎的女性中有12%的羣體不幸患上了這種疾病。盆腔炎是由衣原體和淋病細菌感染引起的，這種通過性傳播的疾病可以治療，但是如果沒有及時發現就會導致更嚴重的問題。淋病的典型症狀包括性交時出血，小便伴有強烈的疼痛和燒灼感，陰道分泌物爲黃色或帶血，當然也有的時候不產生這些症狀。衣原體細菌感染危害性更大，因爲這種感染症狀極其不顯著，如果在感染幾個星期內沒有得到控制就會直接引發盆腔炎。使用避孕套可以嚴密地隔離這兩種病菌，因此保證安全的性生活是對你自身最好的保護。
如果你有不安全性交或者避孕套使用失敗的情況，一定要儘快進行婦科檢查，特別要做衣原體和淋病細菌的化驗，通常這些項目不包括在常規化驗項目中，應該向醫生提出請求。記住即使你一貫採用安全的性生活防護措施，你也應該在每年一次的體檢中進行盆腔檢查以防萬一。這兩種病菌都可以用抗生素類藥物治療，重要的是要讓你的伴侶也接受治療否則容易重複感染。
4、保持心境愉快 如果你神經的弦總是繃得緊緊的，常常失眠，或者總是抱怨有麻煩的事情發生，你現在必須徹底剷除這些不快的根源。深度焦慮會使你停止排卵，儘管目前沒有確切的定論，但是醫生普遍相信這種情況產生的原因是人的腦垂體控制人體對焦慮情緒的化學反應和人體的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就會影響到後者產生作用的能力。 當然目前你承受的壓力並不會永久地影響你的生育能力，但是當你決定要孩子的時候，你就應該學習如何應付這種焦慮情緒，比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放鬆的活動。這並不僅僅是你爲生孩子做的準備，長年累月的堅持下去會爲你的生活增添很多輕鬆和快樂。
