熬夜會讓溼疹復發，身體需要時間修復，因此睡眠一定要足夠。且熬夜、睡不好心情差，中醫認爲會影響肝系統運作，肝鬱就容易癢，中醫師表示睡飽睡好、保持心情愉快很重要，她常去走森林步道、泡溫泉，感覺毛細孔舒張開來，壓力煩躁的心情也一掃而空。建議可以常去公園或森林步道走走，讓自然的芬多精交換身體濁氣。
不少人以爲身上紅腫、搔癢頻頻發作是因爲「火氣大」，拚命喝椰子水、青草茶降火，結果更糟，大量、長期飲用，反而會讓脾胃功能變差，冷涼食物如冰品、冷飲等，吃多了會造成脾胃系統負擔，溼排不出去，皮膚問題也好不了。建議飲用30℃左右的溫開水，適度的熱有助推動、排除身上的溼。
汗液停留在皮膚上過久，也是刺激溼疹反覆發作的原因。
「夏天流點汗是好的，但流汗完要擦乾，」林高士提到，洗澡前、換衣服前、運動後等都要記得擦乾汗液，免得刺激皮膚感覺更癢。
流汗可排溼，建議每天不妨留段「排汗時間」，無論跑步、打球、騎腳踏車、泡澡等，讓自己滿身大汗，溼纔不會滯留體內。
沐浴乳成分複雜，通常患者改用肥皂後，皮膚問題就改善許多。再怎麼天然都可能有化學成分，太強的清潔力會傷害皮膚的復原力，最好用清水洗淨，或兩、三天用一次肥皂，建議洗完澡後塗抹成分單純的乳液，避免皮膚太過乾燥。
