幼兒園有一個孩子反覆的溼疹，孩子身上就沒有一塊好的皮膚，看着都讓人心痛。孩子反覆溼疹，原因在媽媽情緒上？媽媽管理好情緒才能全家幸福！
幼兒園的保健醫生剛好前段時間去進修了心理學，老師提到了心理-生理疾病的概念，就是說孩子如果心理上有了問題，也容易影響生理，比如孩子不想上幼兒園就說自己肚子痛，而且是痛得滿地打滾，而不用上幼兒園不到半小時孩子又可以玩得很開心了。
還有就是很多過敏性的皮膚病比如說溼疹，極可能和孩子的情緒有關係，而孩子的情緒經常會受到家長的影響，所以發現這些問題時我們要了解一下家長的情況。媽媽是孩子情緒的鏡子，如果媽媽的情緒起伏跌宕，愛焦慮愛生氣，孩子的情緒很容易就會受到媽媽情緒的影響也會出現這樣的問題。
醫生就和媽媽提了一個這個問題，而媽媽試着去控制情緒，後來發現孩子的溼疹發作的次數越來越少。
無獨有偶，有個媽媽問：自己在家帶一歲半的孩子，去上早教課孩子就跟另一個媽媽特別好，還讓人家抱抱。後來上課了孩子也不願意跟我，就賴在別的媽媽懷裏坐着，我就把孩子往回拽，而孩子瞬間哭了，別人媽媽都看着還以爲我不是孩子親媽。
媽媽把孩子抱回家後，非常生氣，覺得孩子太不給臉子自己了。衝着孩子大喊大叫，而自己撕心裂肺的哭了好久好久，爸爸抱着嚇壞的孩子。
媽媽諮詢時就覺得自己不太正常，覺得自己的情緒是不是不太對。感覺自己的情緒爲什麼會收不住呢?相信不少媽媽也有這樣的感覺。
情緒是什麼?
我們每天的情緒都會在變動。當我們看到一個老虎時就害怕，害怕會讓我們的腎上腺素飆升，從而讓我們有力氣拔腳就跑。所以情緒在關鍵時候可以保護我們。
情緒可以說是人腦的鬧鐘，人的情緒會隨着場景不斷的變化。
情緒有3個功能
1、讓我們更好的適應這個世界
是我們適應生存和發展的一種方式。比如一個媽媽在孩子被別人抱走時會大叫呼救。這時的情緒是非常有力量的。
2、社會的溝通也需要一點情緒
傳遞信息和溝通思想，當孩子被家長批評時，有些孩子可能會頂撞家長，但是大多數孩子會把這些情緒進行壓抑，自己消化和轉化這種消極情緒，情緒過後又是媽媽的好寶貝。每次開會我都會跟着孩子說：開罵人大會，領導開會時嚴肅一點可能會有利於工作的推進。
而有時候一樣的話不同的情緒狀態下不同的語氣感覺會完全不同：比如在不在?可能有開心的，可能也會氣急敗壞的。
3、情緒有利於我們提高效率
比如適度的壓力可以讓我們更積極，設定一個跳一跳就可以達到的目標，讓我們更容易更好的達成目標。
比如寶媽自己喜歡給孩子定時，早上起來洗臉刷牙加上吃早餐30分鐘，讓孩子有點焦慮，有點緊迫感，才能動作更快。
應對我們的情緒要怎麼做更好?
情緒在我們一出生就有了，嬰兒不開心就會哭，看到媽媽就會笑，情緒在我們的生活當中，有積極的促進作用，也有消極的搗蛋作用，我們要把情緒當成讓我們愛恨交加的孩子，接受她，理解她和愛護她。
1、學會辨認情緒
根據引起情緒的情景，事件來判斷的是情緒是哪一種?
可以參考正面管教情感臉譜裏的情緒表達詞彙。
積極的情緒有：自信，害羞，期待，幸福，舒服，放鬆，喜愛，自豪等等。
消極的情況有：悲傷，害怕，擔憂，抓狂，失望，煩悶，自卑，受傷，委屈等等。
爲情緒打上一個標籤，把情緒變成可以說出來的一個具體的東西，認識情緒才能更好的處理情緒。
當孩子情緒上來的時候，我經常會問她：你現在感覺是什麼?委屈還是受傷?當孩子把情緒說出來時，她的情緒級別立馬下降幾個級別。
比如我們的情緒是失望，可以說：失望，hello，你好。我們認識情緒，才能接納情緒。
2、情景轉移，暫停
相信我們都見過：潑婦罵街，就說明了女性在情緒上來的時候真的是變了一個人，而不少媽媽和孩子發生衝突時會覺得非常憤怒，聲音會變，張牙舞爪，如果情緒繼續發酵下去甚至會忍不住打孩子。
和孩子之間的衝突：轉身--請求支援
如果和孩子之間有衝突，可以把孩子交給其他人看護，自己離開這個場景自己的情緒就會更冷靜一些。
或者媽媽只是轉過身可能情緒也會緩解一些，媽媽可以請求第三方支援，可以請爸爸過來爲衝突做一些干預。
如果是和老公之間的衝突導致的情緒：可以設置一個暫停詞，當提到這個暫停詞後雙方就要停止。
3、釋放情緒
有個朋友說自己的妹妹可能是得了產後抑鬱症，孩子都2歲了天天都只會和自己抱怨，但是在老公家裏卻不敢出聲。我說：你妹妹應該平時脾氣很好的吧。她說沒錯，妹妹的脾氣是家裏最好的。
如果平時喜歡壓抑情緒的人更容易出現問題，而經常發脾氣的人對別人不太好，但是自己的情緒卻得到了釋放，那當然我們不建議大家用發脾氣來釋放情緒，可以用一些有效的不會傷害別人也不會傷害自己的情緒釋放方式來進行。
建議以下三種
腹式呼吸放鬆法：
選擇一個舒服的姿勢，頭腦儘可能放空，把注意力放在呼吸上，把一隻手放在腹部上，輕輕的吸氣，氣息從鼻腔直接下沉到腹部，再順勢鼻腔排出。在這個過程中我們會感覺很放鬆。
做完十個呼吸覺得自己更舒服了，我們雙手環抱自己，給自己一個擁抱。
女人哭吧更放鬆：
女人是水做的，讓孩子去哭泣，大聲哭泣，不用在意誰聽見了，哭泣之後會感覺很放鬆。因爲眼淚是情緒的淨化器。
對着鏡子的自己傾訴：
看着鏡子中的自己，鏡子中的自己就是最好的聽衆，把所有不開心也和所有的開心都告訴她，講完之後你就會發現自己對情緒開始學會接納。
