水發海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調味服食。每日早晨服食。
菊花、生山楂各15～20克，水煎或開水衝浸，每日1劑，代茶飲用。
紅山楂5個，去核切碎，用蜂蜜1匙調勻，加在玉米麪粥中服食。每日服1～2次。
芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯。每日2次。
檸檬玉面粥
檸檬1個，切成片，用蜂蜜3匙漬透，每次5片，加入玉米麪粥內服食。每日服2次。
食材：韭白30克,粳米100克。
做法：韭白洗淨，粳米淘淨。韭白、粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。
食材：黑木耳15克,豆腐60克,蔥、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油適量。
做法：將鍋燒熱，下菜油，燒至六成熱時，下豆腐，煮十幾分鍾，再下木耳翻炒，最後下辣椒、花椒、蔥、蒜等調料，炒勻即成。
