便祕的主要表現是大便乾燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮噹響;有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。那麼小兒便祕怎麼辦呢?小兒便祕有沒有食療辦法呢?今天小編爲大家介紹一些小兒便祕的食療辦法!
首先，父母要幫助孩子糾正便祕，可以注意以下幾點：
①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。
②多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利於大便排出。
③每日按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。
這些方面全做到了，卻仍然不能解決便祕問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。
幼兒便祕食療方法
香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。
紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因爲冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
雪梨燉羅漢果川貝
此品潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便祕、痔瘡療效甚佳。
原料：
雪梨500克，羅漢果、川貝母同放在小盆內，冰糖少許，蜂蜜20克，水約1000克。
製作：
1、雪梨去皮和核，切成小塊；羅漢果洗淨，剝去外殼；川貝母洗淨。
2、將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌勻，入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小塊，以利摻和均勻。
蜂蜜土豆汁
原料：土豆2個
調料：蜂蜜適量
製作方法：
1、把土豆去皮洗淨，切碎備用。
2、用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋裏，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
溫馨提示：
土豆能健脾和胃、通利大便，適宜於脾胃虛弱便祕的小兒食用。
食用方法：
每天一次，每次兩勺，空腹食用。
