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這些常見寶寶營養素,吃多分分鐘變毒藥

來源:寶貝周    閱讀: 6.68K 次
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每一個寶寶都是媽媽的珍寶,所以爸爸媽媽總是想把最好的都給寶寶,在飲食上,總是怕寶寶營養跟不上所以會過剩的去給寶寶補充一些維生素等等,下面這些經常給寶寶吃的媽媽們要注意了,寶寶吃多了是很危險的。

1、DHA

正如小編提到的,DHA對寶寶的智力、記憶力、視力的發育確實存在促進作用,但是隻有在寶寶缺乏DHA的前提下才可以補充,寶寶日常的母乳、奶粉已經滿足了寶寶對DHA的需求,過量補充DHA不但不會有額外的功效,甚至會造成免疫力下降等問題。

2、碘

在2000年之前,碘缺乏病在我國的大部分地區十分普遍,造成人體碘攝入不足的原因主要是水、土壤等外部環境,但隨着加碘鹽的普及,這一現象已經得到了有效的遏制。對於適齡的寶寶來說,平時食用的海帶、紫菜、海藻、海魚蝦等就可以滿足正常的身體所需,過量補充碘會引起人體代謝紊亂,甚至導致甲狀腺腫大。

這些常見寶寶營養素,吃多分分鐘變毒藥

3、磷

磷是骨骼和牙齒的重要構成物質,也是寶寶骨骼發育過程中不可或缺的營養元素,日常生活中含有磷的食物有很多,穀類、豆類、蛋、魚、蝦、瘦肉、肝類等等都富含磷,除此之外已經無需額外進行補充。

4、維生素B族

維生素B族廣泛存在於乳類、穀類、肝類、蛋黃、蔬菜、水果、花生等食物中,一般情況下不會出現維生素B族缺乏的情況,無需額外進行補充,尤其不能針對維生素B族中的單一一種維生素B進行過量補充,否則會造成其他種類維生素B缺乏的情況。

5、維生素C

維生素C廣泛存在於新鮮果蔬中,柑橘中維生素C含量最高。寶寶在正常飲食的前提下不會造成維生素C缺乏。而過量攝入維生素C會對寶寶的健康帶來巨大的危害,不但可能導致草酸及尿酸結石,還可能產生骨骼類疾病。因此如果寶寶並不缺乏維生素C,就不要過量爲寶寶補充。

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