孩子愛吃零食，但是市面上的什麼辣條啊、薯片啊都是垃圾食品，家長根本不敢給孩子吃。然後，饞嘴的寶寶怎麼辦?下面這些健康零食可以幫忙哦~
補鈣乳製品
酸奶、奶酪
最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，應爲首選。
配方奶
可以作爲2歲以內的寶貝午覺之後的加餐，營養和水分的補充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。
新鮮水果和蔬菜
切成小塊的果蔬
切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維。
在補充營養的同時，還可鍛鍊寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，一舉多得。千萬要洗淨小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉
用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營養都錦上添花!
黃瓜等味道淡的果蔬
蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。
麥香小麪包
2歲以內的寶貝，宜選用鬆軟的切片吐司麪包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼。
2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麪包或者全麥麪包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
健康小音頻
豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
在3歲以內，孩子可以吃這些健康食品，千萬別給孩子喂薯片之類的垃圾食品了！
