孩子們都很喜歡吃零食，但是有些零食對於寶寶來說吃了並不健康，小編今天給大家介紹的這幾款零食比較適合孩子吃！
對於零食，寶媽們的一貫態度就是抵制，堅決抵制，堅持認爲零食對孩子身體健康沒有半點好處，儘管自己明明都超級喜歡吃零食，卻也不肯給孩子吃，在孩子表示想吃零食時則長篇大論地“控訴”零食的種種“罪行”，最後往往以給孩子多餵了兩口飯告終。
然而孩子終會長大，就算在家裏吃不到零食，在外面也難免有所接觸，而且缺乏正確引導、一直被抑制的孩子往往會出現報復性的消費衝動，會在有條件之後不加節制地攝入零食，不分優劣，這樣對身體的危害非常大。
事實上，零食不是“萬能背鍋俠”，也不是都對孩子成長有害的，還以爲零食對孩子有害無益？這四種除外，適當多吃，健康又營養！
1、發酵乳製品
所謂發酵乳製品，指的就是酸奶、奶酪等，需要注意的是發酵乳製品和乳飲料可不是同一種東西，二者一個是“乳製品”一個是“乳飲料”，是有本質區別的，寶媽一定要注意區分。
酸奶內含有大量乳酸菌，對寶寶的腸道健康有好處，而且還含有多種酶，有助於寶寶的消化吸收能力和抵抗力提升；
而奶酪則是“濃縮的精華”，小體積高能量，對於不愛吃飯的寶寶是個福音，其中還含有生物活性肽，能夠促進寶寶鈣吸收，還能起到防腹瀉、防齲齒的作用。
2、巧克力
很多家長怕孩子生蛀牙、怕孩子血糖偏高、體型過胖，因此不願意給孩子吃巧克力，但實際上這種擔心雖然不是完全不科學，卻也有些杞人憂天的意味，太擔心巧克力的負面影響，以至於忽略了它的正面作用。
巧克力內含有可可脂，其中的可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，能讓人心情愉悅，變得興奮起來；巧克力還有助於增強腦功能，讓孩子變得專注、機敏；最神奇的是，適當使用天然巧克力還有保護牙齒的功效，已經有實驗證明了這一點。
3、果乾
果乾是水果乾燥脫水後製成的，我們常見的就是葡萄乾，也有獼猴桃幹、紅棗乾等。
真正健康、綠色的果乾，在製作過程中都是不能加糖或其他添加劑的，雖說在脫水過程中維生素含量有所降低，但微量元素、膳食纖維、花青素等營養成分反而濃縮了，舉例來說，葡萄乾的含鐵量就是新鮮葡萄的20倍，而鈣、鉀、硒等微量元素含量也有鮮果的十倍，這樣的好零食，對孩子的發育大有好處，應該多吃纔對！
4、堅果
說了果乾，再說乾果，也就是堅果類的零食。
堅果類零食富含不飽和脂肪酸，能促進腦細胞發育和神經纖維腱鞘的形成，也會加快DHA合成，讓孩子智力發育快人一步；
而堅果中還富含各種維生素、蛋白質、煙酸、葉酸、礦物質，都是對孩子身體發育大有好處的，常吃堅果的孩子往往會長得更高。
除了這四種零食以外，有閒暇的寶媽還可以給孩子製作一些手工零食，比如磨牙餅乾、雞蛋卷、小蛋糕等等，不僅食材可靠安全放心，而且還包含着媽媽對孩子的愛，對孩子的身體發育大有好處，也能讓親子關係更加融洽。
