月經期間能吃辣條嗎?辣條是生活中常見的一種零食，但是由於辣條的生產環境不是很衛生，所以並不適合所有人食用，那麼月經期間能吃辣條嗎?
月經期間能吃辣條嗎
不能
女性在月經期間最好是不要吃辣條，因爲月經期間生殖器官會充血，一定要鼻淵像辣條這種辛辣刺激性的食物，以免影響月經的正常規律。
痛經吃什麼好
1.主食
多食穀類、小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品。此外，豆類如黃豆、黑豆等均爲蛋白質含量極高的食品。
2.水果
香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。
3.蔬菜
白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、捲心菜、香菜、茭白、大蔥、洋蔥、大蒜、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿蔔、山藥、白薯等。
4.其他
蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。
經期如何緩解痛經
1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖，保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。
健康小貼士
月經期間能吃辣條嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，月經期間最好是不要食用辛辣刺激的食物，而且辣條不衛生，吃太多對身體有一定危害，所以就算是正常情況下也不宜吃太多辣條哦!
