一到過年，很多當父母的都會感覺到十分憂愁。這是因爲只要帶孩子回家，老人們就會丟棄一切原則，縱容孩子胡吃海喝。殊不知，有很多食物，吃了會損害寶寶健康。
Part1、不健康食物小黑榜
1. 油煎、燒烤類
我家米粒意志力那麼強大(嗯，被我逼的)，有時路過燒烤攤，也要聞幾下。
邊聞邊感慨，哎呀，烤肉的味道真香。通常，我都…迅速把他拉走
。閨蜜的兒子就是燒烤迷，爺爺奶奶還慣着，總帶他去吃。
肉類還有魚中脂肪，在超過200度的熱油煎炸或直接用火烤制後，很容易轉化爲過氧化脂質，這種特質會導致大腦早衰，影響大腦發育。
油炸、煙燻類食物食物還含有3-4苯並芘和環芳烴等致癌物質，怕怕~
2. 味精過多
老人家好多是重口味，做菜鹽和味精都放得很多，在他們口中這樣的菜吃着香。
還記得有次親戚來我家做客，嚐了我給米粒單做的食物，評價就四個字：太寡淡了!
小孩子1歲前不能吃鹽，味精也不行哦~2歲以內的小寶寶，吃多了含味精的食物，易導致缺鋅，而鋅是大腦發育很關鍵的微量元素之一。
3. 鹹菜、泡菜思密達
說到這想起我奶奶了，她老人家……特別愛吃各種泡菜和鹹菜。小時候去奶奶家，每次吃飯桌上必有一盆，在她看來醃菜有味道，下飯，總給我夾。
醃菜和各種醬菜、臘肉、豆瓣醬全都含亞硝酸鹽，蜜餞類食物也高鹽，大人都不能多吃更別說孩子了。
吃多了醃菜，會造成高血壓等心血管疾病隱患，而且會損傷腦部動脈血管，造成腦部缺血，影響孩子的記憶力。
4. 皮蛋
含鉛大戶~除了它，爆米花、啤酒和罐頭食品含鉛量也較大。兩個字，少吃!
鉛攝入過量，進入血液中是很難輕易排除的，也會對大腦產生損傷。
5. 油條、油餅
嚶嚶嚶~
這可是我小時候最愛的早餐，可它確實不太健康。
油條和油餅在製作過程中，要加入明礬作爲漲發劑，明礬(三氧化二鋁)含鋁量高，吃多了會造成記憶力下降，反應遲鈍，孩子真不能多吃。
6. 各種糖、巧克力
小孩子對糖的熱愛，絕對超過你這個親媽~過年家家都會買不少糖果，可不能由着小祖宗的性子狂吃。
糖吃多了有啥壞處，還用我多說嗎?
容易蛀牙，會導致發胖，而且體內糖分過剩，會造成孩子血糖水平偏高，對他將來的健康很有影響。攝入糖分過多，對肝功能也有影響。
7. “膨化食品”等不健康零食
高糖、高鹽、燻烤、醃製的食物，或膨化食品、餅乾之類的…老人家看孩子不好好吃飯，總是悄悄塞給他們。
零食可以吃，趕緊把這篇《孩子就應該吃零食，重要的是看怎麼吃!》，一個不經意轉發到家庭羣吧!想轉變老人的觀念，必須科普，必須!
8. 隔夜飯菜
幾個閨蜜都跟我吐槽，一回老人家總得吃剩飯。沒辦法，老人家做飯總怕人多不夠吃，不小心就做多了……
多了不能浪費，第二天甚至第三天，還在熱着吃。成年人也罷，孩子老吃剩飯會影響健康哦。不知道剩飯菜裏都含亞硝酸鹽嗎?
孩子的飯菜，儘量吃新鮮的，纔有利於孩子的健康。大過年的吃好幾天剩飯，真不是事~
Part2、這些食物組合不“科學”
除了縱容孩子吃不健康食物，老人們還有個毛病，就是照自己的食譜給孩子吃。
可你造嗎?適合成年人或老人的飲食搭配，從營養攝入角度來說，不一定適合孩子哦。
1. 牛奶+雞蛋
嗯，分別看這兩樣食物，都很有營養，富含豐富的蛋白質，適合孩子吃。但親愛的們要注意，吃的時候，不能只有這兩樣，一定要配點主食。
例如米飯、饅頭之類的，否則孩子攝入的能量會不足。注意，最好別配麪包(除非你自己做的低糖款)，外面賣的麪包含糖量高，對血糖影響比較大。
全麥麪包是不錯，但它口感着實…挺一般，好多孩子不愛吃。
2. 豆漿+油條
吼吼~北方人最喜歡的早餐組合，尤其老人們愛吃。油條剛已經說了不太健康，豆漿呢，對處於生長髮育高峯期的孩子來說，營養價值偏低，含鈣量只有牛奶的1/10。
孩子偶爾吃吃無妨，但不適合當作長期的早餐組合。
3. 鹹菜+粥
老人最愛!鹹菜、豆腐乳之類的小菜，就上幾口粥，多舒服~又清淡不傷脾胃。
可是娃離老至少還有70幾年…光喝粥倒是清淡，但營養真心不夠。說到粥又想起來一神物，就是米湯!
在老人心中，米湯不要太有營養，我一朋友她媽，到現在還讓她和孩子喝。您…您知道嗎?米粒真沒啥營養，而且還含金屬元素砷，攝入過多可會影響您孫子的健康哦~不是自然災害時期啦，不用憶苦思甜。
