鈣對寶寶成長與發育的作用舉足輕重，因此，每個媽媽都應該重視孩子鈣的補充，最好的方法當然是食補了，在這裏，親親寶貝小編就爲大家推薦一款適合1～3歲寶寶的補鈣食譜，分享如下，以供媽媽們參考：
嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發育需要量。骨鈣的沉積大大超出骨鹽的溶解才能迅速地生長髮育。如果骨鹽沉積速度過侵，沒有達到骨的溶解速度就會引起骨骼變形，生長髮育遲緩甚至停滯，引起佝僂病。
及時合理地爲寶寶添加含鈣輔食不但能爲寶寶提供全面均衡的營養，還能有效改善寶寶缺鈣症狀。蝦皮炒菠菜就是一款非常不錯的補鈣食譜，此食譜含鈣336.3毫克，適合於1～3歲的寶寶食用。
蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
製作過程：1.將菠菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨;
2.將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3.將菠菜放入,一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
