當你的身體有以下表現，就該懷疑脾胃出了毛病：
1、皮膚幹,嘴脣乾燥、脫皮、無血色。每天按時喝八杯水，可是皮膚還是幹，而且總是喝完很快就排掉了。
2、臉色暗淡發黃。主要表現爲，沒食慾，吃飯也不香，飯後腹脹。沒及時治療，臉頰會變得發黃、消瘦枯萎
3、睡眠不好。睡眠質量差，有入睡困難、容易驚醒、多夢，經常不自覺流口水等問題。
4、精神狀態不佳。容易健忘、心慌、反應遲鈍等。
5、沒吃其他不良的食物，會莫名的拉肚子，不久就自然好了。或者經常有便祕、腹瀉或大便稀薄症狀。
以上就是脾胃功能減弱發出的警告，我們需要從健脾入手，進行調理。
今天給大家推薦的是：蓮藕丸子，適合1歲以上寶寶食用。
本食譜 葷素搭配合理，營養豐富，有補脾養胃、提高寶寶食慾的功效。
製作本食譜需要準備的食材有：蓮藕、豬肉、澱粉、雞蛋、蔥、姜、醬油、香油、醋和鹽
下面開始蓮藕丸子的製作：
第一步，準備工作
【1】把蓮藕洗淨，去皮，切成小粒，放水中浸泡，備用；
【2】豬肉切成小塊兒，備用；
【3】蔥姜切成小粒，放入攪拌機，然後把豬肉、蓮藕粒、適量的醬油和鹽也放入，啓動攪拌機攪打成餡；沒有攪拌機的網友，可以把食材放在一起，用刀剁成餡。
【4】肉餡攪細後，把雞蛋打入，再放適量的澱粉，攪拌均勻，備用；加入雞蛋、澱粉的肉丸，更滑嫩，不容易散。
第二步，煮藕丸子
【1】鍋中加水，放入長蔥長姜，大火燒開後，手握肉餡，自虎口處 擠出圓形肉丸，用勺子把肉丸挖下，放入鍋中；等所有肉餡 都入鍋以後，轉大火燒開，煮大約2分鐘；
【2】小香蔥切成末，放碗中，加適量的鹽、香油，也可以加一點醋，舀 兩勺 丸子湯，撈入丸子，蓮藕丸子就做好了。
蓮藕丸子的營養價值與功效：
蓮藕全身都是寶，不但是食材，而且還有很高的藥用價值。蓮藕含有大量蛋白質、維生素B族、維生素C、以及鈣、磷、鐵等礦物質，可以強壯筋骨，補血養血 ，對寶寶食慾不振有很好的療效。
蓮藕與豬肉 是最佳搭檔，蓮藕有健脾開胃、生肌止瀉的功效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，葷素搭配合理，營養豐富，具有滋陰血、健脾胃的作用。
