寶寶食慾不振，是不是缺少了這種營養元素 | 12M+

蛤蜊蝦仁粥

參考年齡：12個月+

一道補鋅、補硒的粥。寶寶愛喝，寶爸也超愛哦！

TPIS：今日輔食小貼士

鋅是寶寶生長髮育中不可缺少的一種微量元素，鋅的缺乏往往會導致食慾不振，影響寶寶身體和智力的發育。食慾不振是媽媽們最爲頭疼焦慮的事，所以平時注重補鋅輔食的配餐尤爲重要。

蛤蜊和蝦都含有豐富的鈣、鉀、硒和鋅等人體所必須的礦物質營養元素，它們的鋅和硒含量均高於動物肉類，有不錯的補鋅和補硒效果。

●蛤蜊肉是貝殼類食物，肉裏面有較多的沙子，清洗時要處理的乾淨一點，否則粥裏就會有沙子。

●蛤蜊肉和芹菜比較不易消化，儘量要切得碎一點。

媽媽們會發現，寶寶缺少某種營養元素時，經過大劑量的補充劑補充後，往往會出現“補此缺彼”的狀況。這是因爲大劑量補充時會降低其他營養元素的吸收，所以注重日常的營養搭配就顯得非常重要，這是一個只需要我們稍稍用點心，就能爲寶寶們建立的一道健康屏障。

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準備食材

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咚咚咚~切切切~

step1：我們先煮一點粥。

step2：煮粥的同時，處理其他食材：芹菜切碎。

step3：鮮蝦去頭去尾，挑去蝦線。

蝦冷凍5分鐘後會更容易去殼

step4：蛤蜊提前吐沙，冷水入鍋，焯水3分鐘左右。

step5：撈出取肉，如果蛤蜊肉中有較多的沙子，一定要清洗一下。

step6：蛤蜊肉切去內臟部分，剩下的切碎。

因爲內臟部分比較難去除，黃媽就直接將蛤蜊的肚子切掉了

step7：待粥煮至粘稠後，先加入蛤蜊肉和芹菜，再煮15分鐘。

step8：15分鐘後加入蝦肉。

step9：小火再煮10分鐘。

1歲以上寶寶如果需要加鹽，可以出鍋前加哦

step10：盛出後稍稍冷卻一會兒就可以給寶寶吃啦。

1：有的寶寶1歲時還不能咀嚼塊狀輔食，建議將蝦肉、芹菜和蛤蜊肉一起打碎後再放入粥裏煮。

2：如果食材是顆粒狀添加的話，蛤蜊肉和芹菜要早點放，最後再放蝦肉。

3：如果寶寶不愛喝粥，我們可以加入一點蝦粉調味，不僅能夠調味，還能起到補鈣的作用哦！